Torunu hastaydı. nnuch tilo programı nnuch tilo programı

Muhtemelen grupla meşgul

Ödünç alınacak 8 grup için abonelik

Bireysel meşgul deneyin

Abonelik satın al

Bazhaєte Gnuchka İDEALNE TILO?

"nnuchka tilo" programı sistem sağa özeldir, kısa vadede geç ve yan ipte ustalaşmanıza, sırtın esnekliğini geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Meşgul insanlar, jimnastikten, profesyonel balerinlerden, sertifikalı yoga eğitmenlerinden, genç sınıflarda, vikoristovuyutsya'dan jimnastik, bale ve yogadan böyle bir rütbeye liderlik ediyor.

♦ Streç Çapraz Sicim

Meşgul insanlar, enine sicim için eklem grubunun optimizasyonu ve ayrıca kompleksin yoğun tarafında vurgulanarak, rozet ve nig eklemlerinin gerilmesi, kulšovy yamaçlarının ufalanmasının açılması üzerinde düzeltilir. sırtta sağda, omuz kuşağı verilir.

♦ Daha Sonra Streç Sicim

Meşgul insanlar rozetler üzerinde düzeltilir ve nig eklemlerinin gerilmesi, geç sicim için eklem grubunun optimizasyonuna vurgu yapılarak sümüklü böceklerin ufalanmasının açılması ve ayrıca kompleks sağa verilir. arkada, omuz kemeri.

♦ Tam Gerdirme

Kompleks tüm müzik grupları için uygundur. Burada sicim süpürülmeyecek. Aynı zamanda, tüm vücudun çıplaklığı üzerine pratsyuєmo ile meşgulüz.

Böyle bir eğitim için kazanılan özgüvenin rahatlığı sizin için güvenlidir.

♦ Sağlıklı sırt

Tüm sınıf, çıkıntıyı doğru konumda düzleştirmek için eklemlerin ayarlanmasına göre düzeltilmiş sağdaki kompleksi içerir.

Sırttaki yırtıkları doğru bir şekilde azaltmak ve yenilemek, omurgayı işaretlemek ve sırtın küçük buruşmuş ikilemlerini rahatlatmak için.

♦ MFR (miyofasyal gevşeme)

Meşgul insanlar miyazo-fasyal zayıflık konusunda düzeltilir. Kelimeleri ve ön panoları doğru şekilde gevşetin, yayları bilin.

Manşonları daha güzel germenize, eğimlerin gevşekliğini azaltmanıza ve inceliği azaltmanıza olanak tanır.

♦ Aerostretching

Yoga, pilates, jimnastik ve hamak ziyareti gibi gündelik akrobasi için bu doğru.

Bir hamakta meşgulken, sağda statik-dinamik, yoğun germe, akrobatik darbeler, destek kolu aparatına terapötik bir giriş, sinir sistemi ve kan dolaşımı durabilirsiniz.

Hamak, kararsız ve iyi konsantrasyon, kapsayıcılık ve koordinasyon ve eğitim vestibüler aparatının geliştirilmesi ihtiyacını elde etmektir.

Bir hamak, antidepresan etkisini iyileştirmeye yardımcı olan mükemmel bir antidepresandır ve zihinsel ve psiko-duygusal problemlerin neden olduğu "başın üzerinde" ışığı açar. Hamakta meşgul olan insanlar sırttan olan mesafeyi bilir, esnemeyi boyar, beyindeki kan dolaşımını arttırır ve azalan kol koordinasyonunu kullanır. Bir sürü navantazhenny iyi ile, stabilizatörler ilan edilir.

En fazla 7 kişilik bir grupla geçmekle meşgul.

♦ bizon-vibro simülatöründe meşgul

bizon-wibro- Germe ve büyüme sürecini hızlandırmanızı sağlayan simülatör, daha az zusilla ile daha etkilidir.

Titreşimli bir masajı gevşetme ile tamamlama, masaja başlama, gelişme, rahatlama, spazm geçirme ve eski yaralardan kurtulma süreci. Bizon-vibro simülatörünün muzaffer cihazlarından germek, sonucun elde edilmesini onlarca kez hızlandırmanıza izin verecektir.

Bireysel olarak veya iki kişilik mini grupta geçmekle meşgul.

♦ Akrobasi

Akrobasi - tekerlek, güreş, el hareketleri ve önceden, devrilme, buharda podtrim, fırlatma, akrep pozu, sırt nefesi (dansçı pozu) ve içeri gibi jimnastik unsurlarında ustalaşmak isteyen sessizler için basit. Meşgul akrobasi, canlılık, esneklik, çarpıcılık, güç, koordinasyon ve denge hakkını içerir.

Vücudunuzun yeni sağlığına hoş geldiniz!

Vidgo'lar

Benzer insanların bu faktörü yeniden tasavvur etmeleri için bir rahatlık bölgesi görmek için erken, örneğin bir galmoy gelişimi ve hoş bir konukseverlik hayatı gibi. Hayatınızın en güzel ve en güzel anlarını tahmin edin. Tek başına, çoğu aynı vipad tarafından bağlanır, eğer kısır olmayan, aşırı bir şekilde, şık bir düzenin sınırlarının ötesine geçmek için. Rahat bölgemize gittik.
Ayrıca neden acımasın ki? Ne yazık ki, konfor alanımız kendimizi aldatmanın bir meyvesidir. Bugünkü kampımıza akıllıca bir alternatif olmadığını düşünüyoruz, ancak ona ilham verecek kadar enerjimiz yoktu, ama hayatta değişmek de önemli... , yaki pidkidaє hayatta. İlk konfor bölgesi bizim için son noktaya dönüşecek... ?? INTEGRITY'de büyüleyici bir stusan'ı reddetmek mümkün mü?

Yaroslava Bogdanova

En sevdiğim vikladachi tse Oleksandr Koshelkov? Ben Natalya Makhno? Güzel ve etkili eğitim? Shvidko tüm sicimlere uzanacak mı? ‍♀ Dinlenmek için en keyifli ortamı yaratın ve daha da etkili olanı seçin değil mi? Çok fazla neşe ve nezaket getirmek için onlarla meşgul ???

Svitlana Glagolєva

5 yıldır Sasha Koshelkova ile çalışıyorum) Sasha, ona nasıl ulaşacağını bilen çok iyi bir koç. Benim işaretim bulo ve Tam bir saat boyunca geç sicimi ve yan sicimin iyiliğini incitmeye zorlandım. Sashko, yaralanmalardan önce saygıyla yerleştirilmeli ve bir kişi için okul olmadan eğitime devam etmesine yardımcı olmaya hazır olmalıdır) koçun daha az baş ağrısı için)

Oleksandra Koshelkova, iyi bir zihinsel organizasyon koçudur. Vona vvazhaє, insanlarda her şeyin mucizevi olabileceğini ve robotunuzla soymak mucizevi olduğunu. Çaba, "karakteristik gıcırtıya" kadar kükreme hakkına sahiptir. Şaka yapmıyorsanız, ciddi olabilirsiniz (bas veya baritonunuz olup olmadığını düşünmeyin, o zaman bir basta gıcırdacaksınız. Kıvırcık bir sesle ondan ciyaklayın). Eğer hiç yaramazlık yapmazsan, üçüncü sınıfta çekildiğini ve doğru şekilde ilgilendiklerin hakkında nagaduvatime'ı hatırlamama izin ver. Cilt, bir çocuğun kafesinin neşeli atmosferine bakmakla meşgul. Sashko sadist bir doğa eğitmenidir. Sizden bir tsukerk yapmak için Vaughn, bir çörek ile navit yaksho vi zavdi buli! Anna Weilert

Anna Weilert

Alya (Sasha Koshelkova) sadece bir eğitmen değil, Alya kendisine inanmasına yardımcı olacak, böylece daha önce aldırmayanlarla çalışabilirsiniz, çünkü resimlerde insanlar çekingendir. Akrobasi benim için hayattaki en büyük zevklerden biridir. Ale zovsim'e iğrenç bir şekilde nasıl geldim anlatamam. Peki, bulo. Buv, düz kollarda değil, yalan söylüyorsa. Korkunç bir hile okuması ürkütücü bir vızıltı vardı ve o sicimi geri çekmeyi beklemeyin. Ale krok için krok i can robiti 4 yeni türler kamplardan köprüler, ayakta ve arkada, köprüden sicimleri ve sağlamlıklarını çevirebilirim sadece merak ediyorum ama ruhum uyuyor. Alya Bula, cildin başarısız olduğu an cilt başarısını ele aldı.

Meşgul vücut-bale nadikhak üzerinde eğitmen Angelica. Vona, figuri dati kozhnyi divchintsi olan yaki unsurlarını biliyor, bir prenses gibi kokuyordu. Ve herkese gitmemeye özen gösteriyorum. Ve Angelica ile bıyık bırakın. Birkaç harika için basit bir unsur var, yeni viglyadєsh'deki kırmızı aynada çok güzel, istediğin daha fazla. Ve eğer onu verirsen, o zaman yayınlamak aptallık olur. İlk eksen hala katlanır ve diğeri hala kemerlidir. Hassas ve düzgün bir şekilde Angelica, bir balerin ile aynı kızlık ve zarafetten biridir.

Julia Zarina

Antrenör Sasha Koshelkovoi'den önce yoğunluğa geldiğimde, zaten 2 bölmeye oturdum, ancak içimde zayıf bir yaramazlık vardı, çünkü kayalarla esneyemedim! Üç uğraştan sonra, daha sonra küplü olanlarda oturuyordum ve yan ipin sonucu çok güçlüydü! Okuryazar pidhid ve klas bile haklı, Oleksandra haklı, Oleksandra bu konuda çok net, ancak Reabilitology'nin gözünde doğru.

Antrenör Angelica'dan bir bale takviyesi, yandan kalkabilirsin, katlanabilir değil ve antrenman ek kaprisler olmadan pratik.. Ama orada, et korse değiştirmek, süslenmiş çizgiler koymak, süslemeli çizgiler koymak için stiller harika.

Bireysel pidhid için Dyakuyu Yuli Zagainoviy! Fizyoloji, kötü eğitim nedeniyle haklı olamazsınız, bu yüzden ikame hakkını veremezsiniz. Herkes meşgulken rahat çalışır ve sonuç kendinizi rahatsız etmez)

Alina Kiselova

Hoca sicim ile meşgul. Daha çok yoga siciminden Vikladach Larissa gibi olmalıyım. Nazik, olumluya bağlı, kendi aurası gibidir. Navit kabul etmek için inşa edilecek. Ale Larissa enlemesine daha az eğilimlidir. Yulia ve Angelica'yı rozetten görmek istiyorum, daha sonra çekmek gibi olmalı. 3 zafer ekseni en az gider.
Larissa meşgulken öyle bir atmosfere sahip oluyorsunuz ki, kesinlikle sıkılmıyorsunuz. Vaughn sürekli olarak rozpovіdaє, svіvazhennya'da geziniyor, bunun yanı sıra hırsızlığın yanlış bir şekilde kendi yolunda çağrıldığı gerçeğinin yanı sıra. Hastaysanız ve çığlık atmak istiyorsanız, sadece "yüksek" demek ve gerçekten yardım etmek istemez misiniz?

Faina Nugaeva

Aşk için antrenörüm kim? Zagainova Julia. Tse lyudin, robotunun ruhuna yak katkısı, ayrıca maksimum sonucu alabilirsiniz. Yulia sadece senin için noktalı değil, aynı zamanda üç tane daha, VIRIT'te sana başarı için bir umut aşılamak istiyordu, yapabilirsin! Yapabilirsiniz! Burada kalitenin özelliğinden bahsetmiyorum - spilkuvanny'de kolaydır - tüm grup trenuvanny'ye güler, hepimiz buna bayılırız! :) Yulia, emanet ettiğim bir koç! Ve akıl hocasına güvenerek rahatlayabilir ve daha fazla büyüyebiliriz! Hepsi Yulia'ya git!

marya dobrinina

İki roket boyunca, acı içinde 50 kez vip testi yaptım, sinir sisteminin her yerde olduğunu gördüm ve canlı bir model üzerinde gelecekten ders aldım - yani kendimde gördüm ki çok şey gördüm, gördüm. gördüm Siparişten sonra, “on” kelimesinin (bir satırdan 2x'ten 15 saniyeye kadar ulaşabilirsiniz) dohina için Rus hareketinde en kararlı olduğuna emindim, akılsızlıkta çılgın bir refleks vardı durumu düzeltmeye çalışmak için.
Ve 29 yaşında, hayatta ilk etapta geç bir sicim üzerine oturduysa, Sashka'nın bükülmesini istiyorum, ama sonra birdenbire incinmiş bacaklarda görünmez bir tutuşa girdim.
Konuşmadan önce teknik direktör Oleksandra Koshelkova tarafımdan işe alındı. İki kişiden de olsanız, haklısınız, çığlıkları dinlemeli, onlar farkında olmasalar da simülasyonları duymalısınız (gördüğümüzde, konuşmadan önce, herhangi bir nedenle) Sashko, sicimlerinizin önüne öyle mükemmel bir şekilde yerleştirilmelidir ki, kendini onun üzerine sabitlediğinde, sicimlerinden önce böyle bir şekilde yerleştirilmelidir. Bunun dışında, sayılardan saniyenize gönderilen süper güzel boşlukları gönderin, her şey hakkında her şeyi konuşun, bu yüzden sıkıcı ve başarılarınız için sıkıcı değil, sadece zaman için değil.
Yani, benim sicim daha çok benim alttaki Sashka'nın bir meziyetidir. Teşekkürler!)

Ganna Şahin

Stüdyoya zaten şeffaf bir sicim ile geldim ve sanırım bir çok şeyim olacak ve daha fazlasını yapacağım! Ve güçlü vücudun daha az yeni gücü için Natalka'dan ödünç almak için sadece birkaç dakika. Az sayıda küpten bir sicim üzerine oturmaya başladım, sırtımı uzattım ve bir resim çizdim). Robotların katı vicladach tarzı gibi olmalıyım

Viktoria Reşulska

Hamuru, şimdi Dürüstlük, hayatımın küçük bir parçası haline geldi, bunun için bile mutluyum! Sadece esneme, yogi, akrobasi ve dansla meşgul olma fırsatından değil, aynı zamanda eğitmenler tarafından, sadece harika insanlar tarafından değil, aynı zamanda motivasyon ve inanç adını veren yüksek sınıfın profesyonelleri tarafından da kurtulduğum için memnunum. içimde! Sashka Koshelkova'yı seviyorum! %250'ye güveniyorum ve onunla her şeyi görmeyeceğime inanıyorum, gitmesine izin verme Ne yapmak istersin?, zarif Gayatri'yi seviyorum ve meşguliyet süper! Onlar için sadece bir ton ton, hafiflik, güç ve donukluktu! Harika bir sırt için Larissa'nın yapacak çok şeyi var! Kokusu yenilenmeme ve fiziksel sorunlardan dolayı sırtımdaki rahatsızlık ve ağrıdan kurtulmama yardımcı oldu, aldırmadım, hangi anda bir yere geldim? Şimdi, aklın, kendi üzerinde daha fazla çalışması gerektiğini ve bu kadar zengin görünmek için, kendimiz hakkında bilmediğimiz kişinin kendi zihninin gücünü, eğer biri düzeltebilirse, damlama zamanı! Natasha Averchenkovoi'nin meşguliyetini hala seviyorum, çok tatlı! Ondan önce Vona çok çekici, bu yüzden yoğun zamanlarda özel bir atmosfer yaratıyorum. Anya ve bir şerit, Natasha Grange. Tüm koçluk deposu benzersizdir! Seni ve fiyat seviyorum ???.

Sağlıklı bir yaşam için yola devam ederken, çoğu zaman vücudumuzda birikebilen toksinler ve toksinler. Nasichennya, eski olumsuz söylemlerle klіtin tіla. Vücudun toksinlerden ve kaba cüruflardan arındırılması, tutarsız fiziksel haklar yöntemiyle gerçekleştirilebilir. Fizikçilerin yardımıyla gençliğinizi ve sağlığınızı geliştirmek için "Gnuchka Tilo" programı da tam size göre. Program, eğitim ve profilaktik jimnastik komplekslerinin bir çıkartmasını, şarkı söyleyen bir müzik grubu veya vücudun bir kısmında cilt düzeltmeyi içerir. Bu tamamen gençleştirici jimnastiğin adıdır. Kompleks, tilo'nun tonunda trimati'nin esnekliğini ve izin verilebilirliğini veren, gerdirmek için sağda bir sıra içerir.
Gençleştirici jimnastik, sistematik bir vikonan ile vücuttaki hücrelerin temizlenmesi ve ekşilik. Böyle bir fiziksel tasarımın etkisi iki önemli yönü içerir: fiziksel - kist-miyaz sisteminin ve vücudun iyileştirilmesi, uyuşmanın iyileştirilmesi, kelime alışverişi, toksinlerin oluşumu ve normal dolaşım; Psikolojik görevli: meşgul özel fiziksel ve ahlaki eğitime ihtiyaç duymaz, kendini sağa doğru eğitmeye gerek yoktur, herkesin kazanması kolaydır ve bir dichanna, ahlaki tatmin, stres bilgisi getirir. Temizleyici ve gençleştirici jimnastik - sağlığın en iyi yolu ve gençliğinizin devamı

Bölüm 1

Bölüm 2

3. Bölüm

4. Bölüm

Bölüm 5

Şimdi kontrol et:

Okuma saati: 8 hwillin

Düzenli olarak fitness ile uğraştığınızı düşünüyorsanız, bunu egzersizle yapabilirsiniz, yapabilirsiniz. Yakisna rankova, tüm önemli organ sistemlerini harekete geçirmek, organizmayı tonlamak ve bağışıklık geliştirmek için uyanış için uzun süre şarj oluyor. Olga Sagai'den evde akıllarda şarj için 11 tanıtım videosu sunulacak.

Rütbe şarjı ile videoya bakmazsanız geri dönmeniz gerekiyor, şarj şarjı neden ve uyanırken kolay jimnastik yapmak neden önemli?

Tarçın rankovoi şarjı:

• Ekstra şarj, vücudun uyku modundan uyku olmayan moda geçmesine yardımcı olarak vücuttaki tüm fizyolojik süreçleri harekete geçirir.
• Sıralama spor spriy sishennyu ekşi doku vücuda ve daha da önemlisi beyne. Konsantrasyonu artırma ve süreçleri hızlandırma süreci.
• Sıralama Ücreti, ruh halinizi azaltacak ve gün boyunca enerji tüketiminizi azaltacaktır.
• Düzenli ev egzersizleri, robot için vestibüler aparatı boyayacaktır ve bu, koordinasyonun gelişiminin neredeyse eşit olduğu anlamına gelir.
• Rankova jimnastiği porsuk için harika, tüm gün boyunca hayat tonu yapacak yaşam kalitesini artıracağım.
• Akıl ve beyin organlarının işlevine hoş bir şekilde aşılanan kan dolaşımını mümkün olduğunca şarj etmek.
• Ek yardımın düzenli olarak şarj edilmesi, bağışıklığı iyileştirmek ve vücudun ortasına negatif olarak girme yeteneğini arttırmak için.

Yak bach, şarj etmek sizi sağlığınızdan mahrum etmeyecek ve günü olabildiğince verimli geçirmelisiniz. Sıralama alıştırmalarına videolu olarak katılabilirsiniz, böylece diğer eğitmenlerden tek seferde daha güçsüz bir şekilde yararlanabileceksiniz. Olga Sagai'den ev zihinlerinde egzersizler için Proponnumo acımasız saygı.

Olga Sagay'dan ev egzersizleri içeren video

Olga Sagai, "Gnuchke Tilo" program dizisinin yazarıdır. Ancak, її video doğrudan sadece esneklik ve sallanma gelişimine değil, aynı zamanda vücudun sağlığının iyileştirilmesine de bağlıdır.її video kanalında, ekili yamaçların açılması için destek-rok aparatının işlevselliğini artıran kompleksler bulmak mümkündür. Olga, uyanış için videoyu ziyaret etmek mümkün olduğundan, ev egzersizi için düşük bir video da ayarladı.

Trivayut 7-15 khvili'yi programlayın veya bir saat boyunca daha önemsiz ev egzersizleri oynarsanız, her seferinde bir video veya döngü başına bir video çekebilirsiniz.

1. Kolay uyanış için Rankova egzersizi (15 quilin)

Uyanış için M'yaka uygulaması, tüm gün boyunca güç ve enerji dalgalanmasını görmenize yardımcı olacaktır. Bu ev egzersizi videosu, özellikle pozisyonu küçültmek, sırtını değiştirmek ve göğüs viddilini açmak için bayat.

2. Sıralama kompleksi "Badorist ve Slim" (9 kalem)

Danimarka kompleksi sadece vücudunuzu uyarmakla kalmaz, aynı zamanda bir figürün dizisini bilmenize de yardımcı olabilirsiniz. Sıra şarjlı dinamik video, kasları tonlamak ve sırtı değiştirmek için en popüler asanalarda saklanır.

3. Ev egzersizi etkilidir - zenciler için ısınma (11 quilin)

Rütbe egzersizinin videosunu vücudun alt kısmına vurgu yaparak oynatıyorsanız, kompleksi deneyin. Taraftarlar, nig'in enkazını geliştirmenize ve kulšovy yamaçlarının kırılmasını iyileştirmenize yardımcı olma hakkına sahiptir. Bu program aynı zamanda ipin önünde ısınmak için de kullanılabilir.

4. Karmaşık "Uyanış" (8 hilin)

Sırtınızın uyuşukluğunu boyamak ve duruşu düzeltmek için uyanış için kısa bir kompleks. Sırtın omurgasında ve destek kol aparatının fonksiyonlarının yenilenmesinde olduğu gibi önünüzde ve arkanızda çok sayıda darbe vardır.

5. Rankovy enerji yükleme kompleksi (12 quilin)

Bu video, ilk etapta rozigriv ve azaltılmış robotların iç organları için basittir. Üzerinizde bol miktarda vücut sargısı var ve ayrıca ağızlıkların, bağların ve tendonun yumuşaklığı için de doğru.

6. Rankova jimnastiği "Plastiklik, kopma ve denge" (9 hilin)

Ev lavabolarında sıralı şarj için verilen video, tüm ana yamaçların çöküşünün gelişimini yönlendiriyor. Kompleks ayrıca suglobova jimnastiği olarak görülme hakkına sahiptir.

7. Rankovy kompleksi, scho zmitsnyu (10 khvili)

Programı yapıştıracağız. Olga Sagai, el, sırt, stegon ve sidnits kaslarını tonlamak için sağa doğru evde hücumda videoyu açtı. Üzerinizde dikey bir kıvrım kontrol ediliyor, bir çelenk pozu, kolları ve bacakları olan statik bir tahta pozu.

8. Cilt günü için evde egzersiz ve egzersiz (7 tüy)

Rütbe yüklemesinin kısa bir videosunda, sırtın sertliği için etkili haktan kendinizi onarabilmelisiniz. Vücudun alt kısmının eğimlerinin dengesi ve çevikliği, sizi kontrol edelim.

9. Rankovy kompleksi "Enerji ve dayanıklılık" (16 chilins)

Video, tüm gün boyunca enerji yükünü ve kötü büyümeyi düzeltmenize ve ayrıca eğimlerin gevşekliğini iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Meşguliyetin ilk yarısı, bacak bacak üstüne atarak oturan kişinin pozisyonunun yanından geçmektir, daha sonra köpeğin kampına yüzüstü gideceksiniz.

10. Koçanı için karmaşık "Myake uyanışı" (14 chilins)

Ve yamaçların gevşekliğini ve sırtın pürüzsüzlüğünü azaltmaya yardımcı olabilecek kulaklar için evde şarj etme videosu. Proponation, bağlantıların esnekliğini ve vücudunuzun seslerini de azaltma hakkına sahiptir.

11. Sırt ağrısından sırt için egzersiz yapın (10 tüy)

Evde şarj etme seçeneğinin tamamı, sırtı değiştirmenize, destek-kol aparatının işlevselliğini döndürmenize ve arkadaki esnekliği geliştirmenize yardımcı olacaktır. Özellikle arkada çalkantılı olanlar için video tavsiye edilir.

Sıralama şarjı için önerilen tüm videoları deneyin, aksi takdirde size en uygun olanı açıklandığı gibi seçersiniz. Olga Sagai spravzhn_y jimnastikte profesyonel, esneklik ve esneme gelişimi, sırt ağrısını hafifletme. 10-15 dakika düzenli olarak kontrol edin, adınız size gönderilecektir.

Ayrıca seçimlerimizi de merak edin.

Öyleyse T-Tapp'ı al? Abo Trenuvan Terezi Tapp sistemi

T-Tapp є Zindeliğe fizyoterapötik yaklaşım, benim için dışarı çıkmamak ve zihnimde daha yetkin olmak benim için daha önemli. T-Tapp є sırtın alt kısmındaki ağrı için rahatsızlıkları ve kulšovy eğimleri olan insanlar için pracezdatnost'u yenilemenin mucizevi bir yolu; sırt, omuz ve omuzların üst kısmındaki ağrılara da iyi gelir.

Yandan sağdaki rukhlar iddiasız görünüyor, bira, hakikat uğruna, koku yapının arkasına daha da katlanır, sağda daha fazla cilt robota koş, dile saldır, robota değiştir ve mahrum bırak etin uçlarından biri ve kalbi.

T-tap, iskelet parçalarının doğru anatomik genişlemesini düzeltmek ve iyi tanımlanmış prensipler için nöro-kinetik enerji akışının özel art-etkilerinde kasların her şey dahil ve daraltılabilir akışına güvenmek için robotik yapıların Іnshі vidi hakkı, örneğin, aerobik, güç trenuvannya ve yoga, є ana "izotonik" te (robotun yogo cherevets'in bir ucuna ulaşması için).

T-Tapp, yüksek aerobik dırdıra ulaşmanıza izin verecektir. і onsuz, ellerinizi halter ve dambıl üzerine koymanız gerekir. T-Tapp sistemiyle meşgul olduğunuzda, güçlü bir insan yaşıyla, sonuçları almak için daha az doğru olmanız gerekir.

Sistemlerinde doğru, eğer en güçlü insanlar yaşlıysa, buna ne kadar çok ihtiyacınız varsa, o kadar çok visokiy rіven beden eğitimi veya vagi büyük indirime ulaşmak için. T-Tapp sistemi ile asla halterin üzerine uzanamayacak veya 8 defadan fazla tekrar etmeyeceksiniz. Doğru prodovzhuvatimut, bu servetin gücü arttıkça, dünyanın vücudu için önemli hale gelir.

T-tapp'in verimliliği

Bu nedenle, T-Tapp, sporcular için olduğu kadar yerleşik bir yaşam tarzından insanlar için de etkili bir yoldur. T-Tapp sistemindeki teknikler, trenuvandan önce başlayan halterci, aerobik eğitmeni veya büyükanneden maksimum miktarda mukus ve keke ulaşmanızı sağlar.

Spor fizyolojisi spor salonunda bilim doktorları tarafından yapılan klinik testler, koçanın T-Tapp sisteminin hemen arkasına gittikten 7-10 dakika sonra yağın yandığını gösterdi. Ayrıca, ziyaret etmek üzere eğitilmiş kişiler, kulaklar ve yeni gelenler için bir saatlik kırk kiloluk düzenli T-Tapp-eğitiminden çok kısa bir süre sonra maksimum kalp frekansının %75'ine ulaşabilmektedir.

T-Tapp sadece kalorileri ve fazla yağları yakmakla kalmaz, aynı zamanda nöro-kinetik tıngırdatma, beynin sakin ve bilişsel işlevindeki glikoz haslığı gibi vücudun temel işlevlerinin büyük onarımları için de kullanılır. Zehirlenmenin saf olmayan parlatılmasından, bağırsakların robota emilmesinden ve ayrıca zihin açıklığının iyileştirilmesinden ve zaten dönem boyunca enerji seviyesindeki değişikliklerden bahseden birçok insan var. T-Tap ile koçanı almak için yazma.

Esas olarak T-Tapp'in düzlüğü

Değişen wagi'de değil, hızlı obsyagiv tila'da T-tapp zooseredzhutsya. T-Tapp meşgul olduğunda, hızlı iletişimin hızına bakın, zavdyak, yak T-Tapp zmushuє m'yazi pratsyuvati.

Dilde yeterliliğin gelişmesi, dilin sıkılaşmasına, sıkıştırılmasına ve yeni kontur çizgilerinin oluşmasına olanak sağlar. Bu tür kas gelişimi, obsyagiv'in hızlı hızına ulaşmanızı sağlayacaktır. Çoğu insan masalları, göbek chi stegonunu günde 3 cm hızlandırır. Ayrıca çoğu kişi gün aşırı T-Tapp almak için ilk ayın sonuna kadar daha küçük bir bedene geçer... Kesinlikle kendinizi yemeğinize karıştırmayın.

Trenuvan'ın ilk 30 gününün başlığı є "İnsan tila ruhatisya'nın veri makineleri" yak kaydırdı, schob zrobiti elden geçirmek konuşma alışverişi işlevi, bu nedenle, bir vazoda harcamak daha kolay olabilirdi ve daha da güzeli, PIDTRIMUVATI çok fazla yoğun trenuvan olmadan bir vazoda bir fıçıya ulaşabilirdi.

T-Tapp trenuє sağa ve beyne, sadece akla. Trenuvan Bula Qi sistemi, beynin bilişsel robotiğine aynı yöntemle kurulur. Sağlıklı bir robot beyninin hazırlanması için de çok önemlidir.

T-Tapp mucizevi bir şekilde hem çocuklara (örneğin, navchannym ile sorunları olan çocuklar) hem de kaçırılan insanlara (Alzheimer hastalığında ısrar eden bilişsel işlevlerin israfına güvenerek) yardımcı olur.

T-Tapp takviyeleri, pidtrimuvati'nin hormonal dengelenmesine yardımcı olur ... Bagato kadınları, T-Tappu bitkisinin zirvesinden geçen aylık döngülerini önemli ölçüde boyadı. Riskli kadınların kadınları, kokunun artık o kadar güçlü olmadığını düşünüyor gibi görünüyor, alt karın ve çapraz ağrıları, sıcak basmaları, vazolarda düzeltilen ruh hali değişimleri, kadın hormonlarıyla bağlı olmaktan kurtuldular.

"Bir makine gibi aklınla yen!" Tse - deviz Terezi Tapp , sağlık uzmanı, eğitmen, spor fizyoloğu, diş hekimi ve müreffeh iş volsnitsa. Teresa, hayatın bir fonksiyonu olarak bilir, özellikle kadınlar otuz yaşına geldiğinde. Geri kalan yirmi beş yıl boyunca evin gücünün arkasına geçti ve yüzlerce müşteri kazandı, bu da onun gelişmesine izin verdi. noviy pidhid O Trenuvan sağlıklı olana kadar. Teresa, Ford Metropolitan ve Paige Parkes dahil olmak üzere moda ajanslarıyla, özel bir eğitmen, model ve model işe almak ve geliştirmek ve yeni yeteneklerle şaka yapmak için ajan olarak çalıştı. Güzellik endüstrisinde çok fazla taşlı şey yapmış olmak, yeni formların inceliğini görmek çok önemlidir, fiziksel hazırlık seviyesinden hemen güzel bir kadın vücuduna nasıl ulaşılacağını bilirsiniz. Її sistem doğru, T-Tapp sistemi , є orospu pazarında en iyisi! Noel Teresa, değerli bilgilerini Rise'ın kadınlarıyla paylaşmaya açık. Teresa'nın kendisi, bir spor kulübünde antrenman yapmak için bir yıla ihtiyaç duymadan, kırk yıldır hala hayatta olan birinin canlı bir poposu, bir ip, iyi bir makine, uyumlu bir şekilde işlevsel olabilir. Bagato klintok Terezi Mayut'u yaklaşık elliye kadar iyice, otuz gün içinde daha az mali kokuşmuş. Gerçekten, T-Tapp, bu günde kadınlara sunulan, evde trenuvan için en etkili programdır!

EĞİTİM BAŞINA ÜÇ SANTİMETRE ÜZERİNDE BİR TALIU ABO STEGNA EDİNİN!

Teresa vvazhaє, vagi'de vvazhavat'a gerek yok. Gerçekleri ortaya çıkarmaya hayret edelim, pan ve panov, önemli konular, cylograms değil! Manken vimіryuyut ve zvazhuyut değil, kokuyu önemseyenler tarafından daha fazla etkilenmez, ayrıca stegna modeller, giysiler, robotlar için harikadır, kokuyu almaz. Teresa size bir gün için 2-3 santimetre hacim garantisi verecek. Daha fazla kadın 30 günde bir ip boyutuna kadar büyür. Bunun için, Teresa mankenlerin kabinlerinde çalışmayı bıraktığı için, aynı dönemde yüzlerce kadının kuklalarla aynı sonuçlara ulaşmasına yardım etti: gelişmiş enerji, kötü büyüme, hormonal büyüme shvidko! Şimdi yapabilirsin! T-tapp sistemlerinde doğru, minimum kuvvet vitratları ile maksimum sonucu verir, inci kısmın doğru anatomik büyümesinde kademeli olarak artar. Tereza tarafından yazılan Rukhs, yalnızca "onarır" ve yaralanmaları yeniden ortaya çıkarır; koku sadece yandan bakıyor, bira size daha önce görülenlerin aksine benzersiz bir trenuvannya vermek için. Çok sayıdaki zenci müşteriden herhangi biri hakkında bir haber almak ve yoğun çabalar temelinde bunun doğru ve doğru olduğunu söyleyen koku, sanki ordu kampında asker almaya çalışmakla ilgiliymiş gibi.

Tereza'yı istiyorum ve güzellik endüstrisine kurnaz bir yaşam tarzı ve robotlar ekliyorum, onlardan memnun olanlardan hiç de değil, özellikle 35 kadın için iyi talih tarihinden alacağım gibi, bilhassa sessiz, bilhassa sessiz olanlar. , pis kokular bağırsaklarda mevcut olup, fiziki imkânlar için tüm kadınlara, sağlıklı bir şekilde. Teresa, hayatın rasyonelleştirilmesinin ve özel ihtiyaçlarının dışında, tüm kadınlara uygun bir program oluşturmasına izin verdi. Şöyle olmalı, program basit ve ben bize erişilebilir bir şekilde tilo pratsyuє'nin nasıl bir makine olduğunu açıklayacağım. Böyle bir rütbede, Teresa'nın rükuya açtığı ten anlayışım ve trenuvannya yöntemi, kokuyu vücudumuzun arabasına dökmek gibidir. Yıllar, video kasetlerin, ses kasetlerinin ve Terezi kitaplarının kurucuları, ortaya çıkmaya hazır, sırlar herkese açıktır, böylece sadece mankenler değil tüm insanlar kendilerini ideal forma getirebilir ve ruhun uyumunu bulabilir: uyum, ruh , Gül.

Dal olacak...