Як гаджети впливають здоров'я. Як впливають гаджети на організм людини? Помічник у розвитку
Сучасне життя вкрай важко уявити без будь-яких гаджетів – мобільні телефони, смартфони, планшети, «розумний» годинник, кишенькові записники, рідери, портативні ігрові консолі… Усього і не перерахувати. Вони, безумовно, підвищують якість життя, роблять його зручнішим. Проте є ця медаль і зворотний бік. Численні наукові дослідження та дані статистики показують, що гаджети не такі нешкідливі, як це може здатися на перший погляд.
Як гаджети впливають на фізичне здоров'я
Справа в тому, що будь-який мобільний пристрій випромінює електромагнітне випромінювання. Так вони влаштовані конструктивно. Всім, однак, відомо, що магнітні бурі (спалахи на сонці) здатні погіршувати самопочуття людини. Так ось, точні вимірювання показали, що в момент прийому вхідного дзвінка, а також під час відбою після закінчення розмови спостерігається щось на кшталт магнітної бурі навколо пристрою. Отже, це явище може впливати на фізичне здоров'я власника стільникового телефону.
Крім того, навіть навколо телефону, який знаходиться в режимі очікування, постійно спостерігається підвищений електромагнітний фон. Так що тривале випромінювання здатне також вплинути.
Свого часу в Інтернеті було поширено ролик, в якому за допомогою одночасно включених кількох мобільних телефонів вдалося зварити яйце круто. Так от тепер уявіть, що те саме відбувається з вашим мозком в той момент, коли ви підносите апарат до вуха.
Звичайно, ми користуємося не кількома, а одним телефоном і розмовляємо не кілька годин на день без перерви (хоча зустрічається і таке), але постійна дія електромагнітного поля на мозок через кілька років неминуче дасть про себе знати:
- Можуть спостерігатись психічні розлади;
- Виникати пухлини мозку;
- Спостерігатиметься загальне погіршення самопочуття;
- Підскакувати чи навпаки – падати артеріальний тиск.
І це далеко не повний перелік усіх неприємностей, які можуть спостерігатися у людини, яка постійно користується мобільними пристроями.
Не варто забувати і про те, що постійне сидіння в телефоні, наприклад, під час ігор або перегляду Інтернету призводить до перенапруги очей. Однак розглядати дрібні картинки і текст з порівняно маленького екрану некомфортно. Згодом це також призведе до послаблення зору.
Незручне становище тіла під час використання смартфона або ігрової мобільної консолі призводить до швидкої стомлюваності, виникнення викривлень хребта і навіть кісткових захворювань, включаючи артрити і артрози.
Якщо довго слухати музику через навушники, як це роблять багато молодих людей, то барабанна перетинка досить швидко послаблює свій натяг, не в змозі витримувати постійну пряму дію звукових хвиль. У звичайному житті всі навколишні звуки розпорошені і ослаблені атмосферою, відстанню. У випадку з навушниками хвилі прямо б'ють прямо в барабанну перетинку.
Зрозуміло, виробники мобільних пристроїв заперечують факт їхнього впливу на організм. Справа в тому, що вони всіляко перешкоджають проведенню серйозних наукових досліджень у цій галузі, аж до прямого підкупу. Гаджети увійшли до нашого життя повсюдно порівняно недавно, минуло трохи більше 15 років із моменту їхнього масового впровадження. Цього недостатньо для того, щоб провести повноцінні статистичні дослідження. Втім, вже існуючих даних цілком достатньо для того, щоб стверджувати: надмірне захоплення мобільними пристроями може вкрай негативно вплинути на стан здоров'я людини.
Що щодо психічного здоров'я
Що стосується психічного та психологічного здоров'я, то тут картина також досить неприваблива. Дослідження показали, що насамперед надмірне використання смартфонів та планшетів негативно позначається на молодих людях та дітях. Просто з тієї причини, що їхня психіка ще не до кінця встановилася.
Підвищена збудливість, виникнення апатії до навколишнього світу, часті перепади настрою, погіршення успішності – ось лише частина того, до чого може призвести часте та тривале використання мобільних телефонів. Причому було помічено, що це не залежить ні від соціального статусу людини, ні від її національної чи етнічної приналежності. Дослідження проводилися як у країнах Європи, так і малорозвинених. Підсумок залишався тим самим.
Все вище сказане, звичайно, не закликає до того, щоб повністю відмовитися від використання смартфонів та подібних до них пристроїв. Просто тут, як і у всьому, потрібно знати міру та застосовувати адекватні способи протидії. Не забуватимемо, що на кожну мишку є своя кішка.
У цій статті ми хочемо порушити актуальну на сьогодні тему впливу гаджетів на дітей. На наш погляд, кожен з батьків повинен знати про приховану небезпеку.
Не секрет, що життя сучасних дітей дуже пов'язане з електронними пристроями. Все частіше можна зустріти тривожні заклики педагогів, психологів та лікарів про боротьбу з гаджетами, оскільки багато дітей стають гаджетозалежними. "Круті" стільникові телефони стали справжнім бичем для вчителів. Якщо на уроці нудно або з'явилася хвилинка під час лабораторної роботи, то в руках школярів можна легко побачити мобільник. На контрольних часто відмінники та хорошісти готову роботу дбайливо пересилають менш успішним у навчанні однокласникам. У результаті вчитель під час перевірки виявляє разючу подібність робіт.
Крім проблем у навчальному процесі виникли проблеми зі спілкуванням. Якщо в старі добрі часи діти носилися на перервах по коридорах школи, балакали без угаву, перебиваючи один одного, то сьогодні звичайною картиною видаються учні з гаджетами в руках, що мовчазно сидять. Навіть після уроків діти не біжать на вулицю, щоб поганяти футбольний м'яч, а замикаються в відокремленому місці, дивлячись на мерехтливий екран електронного пристрою.
Проблема залежності дітей від гаджетів характерна як Росії. Схоже, діти всього світу потрапили на вудку прогресу. У Франції та Англії проводилася ціла низка досліджень, що показала, що 86% дітей не розлучаються зі своїми смартфонами навіть на уроках. Приблизно така ж цифра характерна Японії, США, Іспанії, Німеччини тощо. Що ж заховано за цими відсотками?
Дослідження показали, що серед залежних від гаджетів дітей майже дві третини жодного разу у своєму житті не залізли на дерево, не сплели жодного вінка з польових квітів, не запустили повітряного змія, не збудували куреня, більше третини не сідали на велосипед і тому кататися на ньому не вміють. Погодьтеся, факти лякають.
У Британії було проведено експерименти із забороною використання гаджетів у стінах школи. Яким був результат? піднялася на 6,5%. Діти зацікавилися спортом, стали частіше спілкуватися наживо, значно знизився рівень агресивності, а у шкільній бібліотеці піднялася книговидача художньої літератури. Чи не означає це, що в забороні гаджетів таки більше позитивного, ніж негативного?
Бачачи статистику, що показує, що дві третини дітей за свою невелику, але найактивнішу частину життя жодного разу не залізли на дерево, хоч-не-хоч побачиш у гаджетах монстрів чи демонів, які поневолюють дитину і крадуть справжнє дитинство.
Однак, це ще не все. Є й інша проблема. Деякі батьки, розуміючи, що в гаджетах криється більше небезпечного підводного каміння, ніж принад, спробували відібрати у дітей їхні електронні іграшки. І тоді їх малюки, що колись любили, раптом перетворювалися на істеричних істот. Виявляється, гаджети встигли стати свого роду наркотиком для улюбленого чада. І ось це те, про що повинен знати КОЖНИЙ БАТЬК!
Ось що говорить доктор Ендрю Доан, керівник відділу досліджень залежностей Пентагону та ВМС США: "Ігри та екранні технології - це "цифрова фармакея"" (Фармакея - це назва одного з наркотиків).
Відеоігри непомітно і м'яко видозмінюють. Планшети, смартфони та інші екранні пристрої впливають на кору головного мозку, що відповідає за виконавче функціонування, в тому числі і за імпульсний контроль - так само, як і кокаїн. Змінюється гормональний фон організму загалом. Підвищується рівень дофаміну (гормон радості), завдяки якому процес гри хочеться продовжувати знову і знову. В результаті дитини мало цікавить реальний світ. Він його дратує. А необхідність відриватися від гри викликає агресію та депресивні стани. Деякі геймери навіть втрачають зв'язок із реальністю.
Доктор Ендрю Доа стверджує, що лікувати людей, що залежать від наркотиків хімічного походження, набагато простіше, ніж залежних від соціальних мереж або відеоігор.
Тому ми настійно рекомендуємо замислитися над піднятою проблемою і якомога рідше давати дитині в руки електронні іграшки. До школи на наш погляд досить звичайного кнопкового телефону, щоб дитина мала можливість зв'язатися з батьками. Замініть електронну гру Minecraft на звичайне Лего, будь-яку електронну книгу на традиційну паперову. Обмежуйте спілкування дитини з Інтернет і навіть з телевізором. Подібний режим обмеженості до екранів у дитини має бути хоч би до 10-12 років. Так вважають багато наркологів та психотерапевтів.
Є й ще одне правило у вихованні, про яке багато батьків забувають: діти люблять наслідувати тих, кого бачать. А це означає, що маючи дітей віком до 12 років, батькам самим не завадило б обмежити використання гаджетів. До речі, на мозок дорослого екрани теж впливають, і доросла людина може потрапити в небезпечну залежність від електронних іграшок.
Звичайно, ви можете заперечити, заявивши, що у вік цифрових технологій відмовитися від гаджетів практично неможливо. Але! Давайте ще раз пробіжимося очима за виявленими дослідженнями фактами. Уявіть хлопчика 10 років, який жодного разу у своєму житті не заліз на дерево і не катався на велосипеді!
До речі, Стів Джобс (один із засновників корпорації Apple), Сергій Брін і Ларрі Пейдж (засновники Гугл), Джефф Безос (творець Амазон), Джиммі Уеллс (засновник Вікіпедії), принц Вільям та його дружина Кейт (Великобританія) обмежували своїх дітей у користуванні гаджетами. А коли настав час відправляти дітей до школи, то вибиралися ті навчальні заклади, у стінах яких була жорстка та категорична заборона на гаджети. Погодьтеся, цей факт наводить на думку.
Сподіваємось, що вплив гаджетів наваших дітейзведеться до нуля. Будемо раді вашим коментарям та історіям із життя на тему.
Життя сучасної людини вже не уявляється без таких речей, як планшет, телефон, комп'ютер. Діти, спостерігаючи за життям дорослих, з пелюшок починають цікавитися гаджетами: раз мама та тато так багато уваги приділяють цим речам, отже, вони справді цікаві. Ставлення батьків до впровадження гаджетів у життя дитини неоднозначне: одні активно їх використовують, інші наполегливо намагаються захистити дитину від сучасних віянь.
Не варто кидатися в крайнощі, адже істина, як завжди, десь між ними. Дитина народжується і росте в сучасному світі, і сучасне життя висуває до людини досить високі вимоги. Вже в початковій школі дитині знадобиться знання комп'ютера, тому старанно не допускати знайомства дитини з різними електронними пристроями не дуже завбачливо. Безконтрольне використання гаджетів дитиною теж не призводить до хорошого, тому гаджети повинні бути в житті дітей, але дозовано під батьківським контролем. Розглянемо докладніше, у чому полягають плюси та мінуси використання гаджетів.
Плюси використання гаджетів
- Спосіб тимчасово зайняти дитину у «польових» умовах. Діти досить важко переносять тривале очікування у чергах, далеку дорогу, стояння у пробках. Іграшки, книги, фломастери та альбом далеко не завжди можуть опинитися під рукою, а от з гаджетами дорослі не розлучаються, і тут вони будуть дуже доречними. Смартфон або планшет з мультиками, іграми або цікавими програмами допоможуть скрасити дитині важкі хвилини та години.
- Розвиток пізнавальних процесів та отримання нових знань. Деякі комп'ютерні ігри та програми дійсно сприяють розвитку уваги, пам'яті, логічного мислення, вчать читати, рахувати, малювати. Також існують пізнавальні мультики, які дозволяють дитині отримати нові знання про навколишній світ. Підступ у тому, що якісних розвиваючих ігор і мультфільмів не так багато, більшість тільки заявляють про ефект, що розвиває.
Малюкам у віці 2–3 років (саме в цей час діти починають цікавитися новими сучасними пристроями) можна встановити на ноутбук або планшет ігри, що розвивають, відповідні віку. Головне, щоб батьки контролювали час, проведений дитиною із гаджетом. Дітям до 3-х років займатися з пристроєм не більше години на день, кожні 20 хвилин потрібно робити перерву, щоб відпочили очі. Дитині старшого віку час спілкування з гаджетами можна збільшити, але також необхідно здійснювати перерви після 20-30 хвилин занять або ігор.
Мінуси використання гаджетів
- «Однобокость» розвиваючого ефекту. Раз ми заговорили про те, що гаджети сприяють розвитку дитини, варто сказати і про зворотний бік медалі. Для дитини раннього віку, у якого образне мислення тільки формується, розвиваючий ефект від мультиків і передач прагне до нуля. Коли дитина активно освоює світ предметів, важливо, щоб у неї були задіяні всі канали сприйняття. Щоб зрозуміти, що кубик квадратний, а м'яч круглий, йому недостатньо побачити зображення – обов'язково потрібно доторкнутися, відчути ручками грані та ребра кубика, округлість м'яча. У результаті розвиваюче відео дає однобічний ефект: формально дитина щось запам'ятовує, але фактично не освоює інформацію глибоко та якісно.
- Негативний вплив на здоров'я та фізичний розвиток. Насамперед йдеться про погіршення зору. Якщо дитина регулярно більше 20 хвилин на деньдивиться в монітор комп'ютера або екран телефону або планшета, через півроку гострота його зору починає знижуватися. Другий аспект негативного впливу на здоров'я пов'язаний з тим, що діти, які проводять багато часу за іграми та мультиками, набагато менше рухаються, а це системно позначається на стані всього організму. Дітки за комп'ютером/планшетом/ноутбуком сидять часто сутулячись, а це провокує викривлення хребта і проблеми з поставою в майбутньому. ЧИТАЄМО ДЕТАЛЬНО:
- Зниження творчої активності. Ніякі ігри та програми ніколи не замінять спонтанну творчість, роботу зі справжніми матеріалами та живим кольором. У реальному житті дитина фантазує. Він клеїть, ліпить, вирізує, розфарбовує, комбінує, знаходить найнесподіваніші рішення. Віртуальний простір позбавляє його творчості, адже там він може діяти лише в рамках опцій, передбачених виробником програми.
- Витіснення інтересів, відносин та уподобань у віртуальний простір. Це дуже серйозний наслідок, і виникає воно лише за зловживання гаджетами. Дитина буквально випадає з реального життя: всі його інтереси зосереджені на віртуальному світі. І тут можна говорити про залежність від гаджетів.
- Рідко, але можна спостерігатися і психічний розлад. Якщо дитина часто грає в ігри, де багато крові і жахів.
Залежність від гаджетів та як її уникнути
Якщо гаджети займають всю свідомість дитини, можна говорити, що формується залежність. Розпізнати її можна за такими ознаками:
Мамам на замітку!
Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...
- Дитина перестає цікавитися реальним життям: не грає в іграшки, не прагнути спілкування з однолітками.
- Відносини з батьками відходять для дитини на другий план, і замість спільного заняття вона воліє проводити час з планшетом або комп'ютером.
- Спроби обмежити час за іграми та мультиками викликає бурхливий протест та істерику.
Нормальний інтелектуальний та особистісний розвиток за такого розкладу неможливий, адже він може відбуватися лише в реальних відносинах і в реальному світі. Щоб не допустити залежності від гаджетів і знизити їхній негативний вплив, важливо використовувати їх з розумом і дотримуватися наступних правил.
- Не допускайте перевищення допустимого часу перебування за комп'ютером/планшетом. До кожного віку воно своє. Можливо, дитина протестуватиме, але батькам варто проявити твердість. Не забувайте, що ви – доросла людина, і відповідальність за життя та здоров'я маленької істоти лежить на вас.
- Дотримуйтесь вікових рекомендацій до ігор та мультфільмів. Не варто перевантажувати дитину тією інформацією, яку вона зможе сприйняти.
- Не використовуйте гаджети, щоб «відбутися» від дитини без особливої потреби. У якихось ситуаціях вони справді – порятунок, але якщо мама, наприклад, збирається готувати обід чи займатися домашніми справами – краще включити дитину до цього процесу, ніж включити мультик.
Діти та гаджети.
Анотація:
Світ загруз на загальному захопленні електронними гаджетами. У місті не можна пройти й сотні метрів, щоб не зустріти магазин, де продавалися б мобільні телефони, смартфони, планшети, MP-3 та інші мобільні електронні новинки.
Основними факторами "шкідливості" гаджетів називають - шкоду здоров'ю та розвиток у людей залежно від них. Психологи ввели нещодавно у вжиток спеціальний термін, що означає залежність від мобільних пристроїв - "номофобія". (2)
Я хотіла б зупинитися на використанні деяких електронних гаджетів у повсякденному житті.
Шкода здоров'ю людини від мобільного телефону
Вчені з Великобританії обстежили півтори тисячі людей із захворюванням раку мозку. Також було перевірено 3,5 тисяч здорових людей, причому кожен десятий з них користувався стільниковим понад 10 років. Дослідники дійшли висновку: розмовляти мобільним телефоном слід не більше двох разів на день. В іншому випадку є ризик заробити через п'ять-десять років пухлину головного мозку.
На момент створення перших стільникових телефонів потужності електромагнітного випромінювання, допустимі для людини, були вже добре вивчені. Справа в тому, що навіть смертельні рівні радіовипромінювання людиною практично не відчуваються. Що ж говорити про малі дози. Вплив стільникових телефонів досліджувався на моделях людини, які імітували будову його скелета та м'яких тканин, тепло та електрофізичні параметри (тепломісткість та електропровідність, діелектричну проникність та ін.). На математичних моделях вивчався вплив цілком на тіло і окремі органи, кров і навіть клітини.
З'ясувалося, що радіовипромінювання здатне змінювати структуру білка у хробака і викликати збої у роботі серця жаби;
Тимчасово та незначно підвищувати артеріальний тиск у людини, а також викликати у неї відчуття запаморочення та сонливості;
Погіршувати пам'ять щурів, але водночас покращувати інтелектуальні здібності в людини. Загалом результати часто були суперечливі. Відчутного впливу на організм виявити не вдалося, але не вдалося довести зворотне.
За словами вчених Російського центру електромагнітної безпеки, наслідки до кінця не зрозумілі, але достеменно відомо, що електромагнітні випромінювання впливають на головний мозок за наростаючою. Тому стільниковим телефоном не можна користуватися хворим на епілепсію і схильним до цієї хвороби - випромінювання стільникової трубки може спровокувати епілептичний напад. Дітям та підліткам до 16 років фахівці рекомендують телефон до рук не давати!
Серед студентів одного техніку було проведено анкетування.
Анкета для опитування студентів
ПІБ студента; Чи є у вас мобільний телефон? Чи є вихід в Інтернет у вашому телефоні?
Якщо так, то скільки часу за добу ви перебуваєте в мережі Інтернет (у годинах)?
Скільки приблизно часу (у хвилинах) у вас йде на одну телефонну розмову?
Скільки приблизно часу (у хвилинах) на добу ви спілкуєтесь телефоном?
Чи трапляються такі випадки, коли ви спілкуєтеся вночі в мережі інтернет?
Якщо так, то часто бувають такі ситуації?; Підкресліть ті порушення здоров'я, які вас турбують: безсоння вночі, сонливість вдень, головний біль, біль у серці, зниження зору, часта стомлюваність; Як ви оцінюєте своє самопочуття за п'ятибальною шкалою? (0 – дуже погано, 1 – погано, 2 – 3 – задовільно, 4 – добре, 5 – відмінно).
Результати анкетування студентів
Кількість студентів, які використовують мережу інтернет:
Користуються інтернетом менше 1 години – 2%; Не користуються інтернетом – 15%;
Користуються інтернетом понад 8 годин 21%; Користуються інтернетом 4-7 годин – 62%.
Час одного дзвінка за хвилину:
Понад 10 хвилин – 27%; від 5 до 10 хвилин – 23%; від 1-5 хвилин - 44%; до 1 хвилини – 6%.
Час усіх дзвінків на добу в годинах:
До 1 години – 59%; до 3 годин – 24%; понад 3 години – 17 %.
Час користування інтернетом:
Не користуються в нічний час інтернетом – 29%; використовують інтернет у нічний час 71%.
Порушення здоров'я:
Безсоння-12%, сонливість-25%, головний біль-29%, зниження зору-2%, стомлюваність - 51%.
Висновок: на підставі проведеного анкетування було виявлено, що дійсно мобільні телефони негативно впливають як на працездатність, так і на загальне самопочуття студентів.
Не підносити телефон до голови відразу після натискання кнопки початку набору номера.
У цей момент електромагнітне випромінювання у кілька разів більше, ніж під час розмови;
Тримати телефон у сумці, оскільки на відстані 30-40 см вплив ЕМП значно менше; - використовувати мобільні телефони з гарнітурами;
Обмежити тривалість одного дзвінка до 1 хвилини.
Смартфон в кишені штанів
Коли у середині 2011 року провідні лікарі зі Всесвітньої організації охорони здоров'я визнали випромінювання мобільних телефонів шкідливим для здоров'я, активісти всіх країн виступили з протестними акціями. Руки від смартфону!”. Медики ствердно закивали головами: “ І не лише руки!”
Наукові дослідження довели: десятихвилинної розмови по мобільному телефону достатньо, щоб температура поверхні мозку підвищилася на 0,1° С. Клітини на такий підігрів реагують дуже неоднозначно: сильні починають посилено ділитися, слабкі просто гинуть. на день протягом року носити подібний випромінювач у передній кишені штанів.
А ще є думка, що під впливом ЕМІ (електромагнітного випромінювання) від мобільних телефонів підвищується згортання крові. А це може призвести до закупорки судин та порушення роботи серцево-судинної системи. (1)
Навушники на голові
Кожен десятий користувач програвача – потенційний власник слухового апарату. Такого висновку дійшли фахівці наукового комітету ЄС. Вся справа в особливих волоскових клітинах, які розташовані у внутрішньому вусі. Ці клітини поділяються на групи, кожна з яких відповідає за перетворення звуків із зовнішнього середовища на імпульси, які передаються в кору головного мозку. Якщо якась група вражена, людина перестає сприймати шелест листя, чи шепіт, чи тиху мелодію тощо. А уражаються клітини через перевищення допустимого рівня шуму. Середня гучність звичайної розмови близько 60 децибел, а гучність музики в навушниках майже вдвічі вища. Фахівці ВООЗ стверджують, що вплив шуму такої сили навіть протягом години на день може спричинити глухоту в найближчі два-три роки. (1)
Автокрісло з підігрівом
Будь-який лікар скаже, що крижане шкіряне сидіння загрожує хворобами нирок, остеохондрозом, радикулітом. Але крісло з підігрівом також досить небезпечний винахід. Якщо використовувати його неписьменно, можна доїхати до безпліддя. (1)
Планшет перед очима
Про шкоду комп'ютерних моніторів можна не згадувати: це знають усі. Про підступність модних планшетів та електронних книг говорять набагато рідше, адже їх переважно використовують на дозвіллі, а вважається, що вільного часу у сучасних чоловіків небагато, і зіпсувати очі вони просто не встигнуть. Проте зір людини, сформований під час тривалої еволюції, у ХХІ столітті виявилося мало пристосовано працювати з комп'ютерним зображенням. Картинка екрану відрізняється від природної тим, що вона самосвітиться, а не відображена. В результаті порушується акомодація (перефокусування погляду з ближніх предметів на далекі та назад), значно знижується гострота зору. Ті, хто регулярно працює за комп'ютером і при цьому знаходить час по 5 годин на день дивитися на екран гаджетів, через 10 років можуть втратити з поля зору практично все. (1)
Перегляд мультиків для дітей має бути строго дозований. При цьому батьки повинні допомагати дітям осмислювати події, що відбуваються на екрані, і співпереживати героям фільму. Комп'ютерні ігриможна вводити тільки після того, як дитина освоїв традиційні види дитячої діяльності - малювання, конструювання, сприйняття та твір казок. І головне – коли він навчиться самостійно грати у звичайні дитячі ігри (приймати ролі дорослих, вигадувати уявні ситуації, будувати сюжет гри) Надавати вільний доступ до інформаційної техніки можна лише за межами дошкільного віку (після 6-7 років), коли діти вже готові до її використання за призначенням, коли екран буде їм саме засобом отримання необхідної інформації, а чи не владним господарем з їхньої душами і його головним вихователем.
Якщо чоловіків позбавити можливості щодня використовувати модні гаджети:
37%
відзначають симптоми необґрунтованого страху, туги та переддепресивного стану;
24%
скаржаться на загальну апатію та зниження статевого потягу;
21%
зауважують зниження самооцінки, невпевненість у своїх силах;
14%
не помічають за собою якихось змін, проте скаржаться на те, що життя стає нуднішим. (1)
Висновок
Люди серйозно ризикують своїм здоров'ям через надмірне захоплення сучасними електронними гаджетами. Із таким попередженням виступили британські лікарі. Вони закликають скоротити кількість часу, присвячену розмовам по мобільному телефону, роботі на комп'ютері та спілкуванню в соціальних мережах. Мобільні телефони, планшетні комп'ютери, ноутбуки не лише оточують нас в офісі, а й поглинають значну частину неробочого часу. Дві третини британців, опитаних фахівцями Королівського товариства, зізналися, що продовжують працювати, використовуючи електронні пристрої, перебуваючи в дорозі або після повернення додому. У середньому це збільшує робочий день людини більш як на дві години. Фізіотерапевти впевнені, що ті, хто переробляє таким чином, частіше стають жертвами стресів, порушення сну та підвищеної стомлюваності. Не згадуючи вже про постійне знаходження у статичних позах, що загрожують порушеннями постави, болями в спині та шиї. Оскільки бум мобільних пристроїв почався порівняно недавно, лише 10-15 років тому, їхній можливий вплив на організм людини ще погано вивчений. Точніші відповіді дослідники сподіваються отримати завдяки проекту "Космос" - це наймасштабніша в історії програма з вивчення впливу мобільних телефонів на здоров'я людини. Добровольцями у ній виступають понад чверть мільйона користувачів мобільників. Щоправда, підсумки цього дослідження будуть підбиті лише за тридцять років. Наявні на сьогодні дані короткострокових експериментів не достатні, щоб стверджувати наявність зв'язку між захворюваністю та сучасними гаджетами, тому Всесвітня організація охорони здоров'я зараз відносить мобільні телефони до тієї ж категорії, що й, наприклад, кави: "ризик безпосередньо не доведений, але й не може бути повністю виключено".
Анкета «Гаджети в моєму житті»
1. Чи підключена у Вашому будинку мережа wi-fi?
А-так Б-ні
2. Дорогою на навчання або з навчання Ви:
А - слухаєте музику: Б - граєте чи дивіться фільм
в - читаєте електронну книгу
3. Скільки часу на день Ви користуєтеся гаджетом:
А - від 30 хвилин до 1 години Б - від 2 - до 4 годин
В - 4 -6 годин
Г - користуєтеся постійно
4. Чи були у Вас скарги на погіршення здоров'я:
А - скарг немає, почуваюся добре
Б - погіршення зору, слуху
В - головний біль, запаморочення:
Г - постійну слабкість, розсіяне
5. Чи чули Ви про шкоду гаджетів: А - Так Б - Ні
6.Як Вам легше спілкуватися:
А - Наживо
7. Дорогою на навчання Ви виявили, що забули гаджет вдома, Ваші дії:
А - не повернетеся додому, тому що нічого страшного не сталося
Б - повернетеся додому, тому що не буде чим зайнятися весь день
В - додому не повернетеся, але весь день відчуватимете не комфортно -
Г - повернетеся, бо можуть зателефонувати батьки
8. Скільки годин на добу Ви спите:
А - 8 і більше годин
Б - 6 -7 годин
В - 4 -5 годин
Г - часто мучить безсоння
9. Ваші батьки лають Вас, що Ви багато часу проводите з гаджетом:
А - так Б - ні
В - батьки не звертають на це уваги
10. На запитання: Викладачі часто роблять зауваження, щоб Ви прибрали телефон під час уроку: А – так Б – ні
В - викладачі не помічають
Г - телефон під час уроку відключаю
11. У ситуації, коли комп'ютер працює повільно ВИ:
А – спокійно намагаєтеся знайти причину
Б - відчуваєте сильне роздратування
В - б'єте по системному блоку
Г – ні чого не роблю
12. При усних відповідях біля дошки або перед групою людей, ВИ:
А - почуваєтеся впевнено
Б - почуваєтеся некомфортно, сильно хвилююсь
муніципальної бюджетної освітньої установи «Побідінська середня загальноосвітня школа» Скопинського муніципального району Рязанської області
Вплив гаджетів на здоров'я людини
Дослідницька робота учня 8 класу Іринєва Олексія
Керівник Ткаченка В.П. – вчитель географії та хімії
2016 – 2017 навчальний рік.
Зміст.
1. Актуальність теми
2.Цілі та завдання роботи
3.Теоретичне опрацювання теми дослідження
4.Обгрунтованість застосування методики
5.Повнота та достовірність зібраного матеріалу
6.Наочність результатів
7. Наукове, практичне, освітнє значення дослідницької роботи
8.Обгрунтованість та значимість висновків
9.Аналіз та обговорення результатів
10. Використовувана література
Об'єкт – учні школи.
Досліджувана властивість – реакція гаджетів на організм дитини.Актуальність:
За останні два десятиліття гаджети стали невід'ємним атрибутом у житті сучасного школяра. Різні пристрої – комп'ютери, планшети, телефони та смартфони допомагають людині у повсякденному житті. Потрібно швидко знайти потрібну інформацію або терміново передати текстове повідомлення далеко за межі проживання. Але чи не переоцінюють люди корисність гаджетів, приділяючи їм багато часу? Ми вирішили, що буде цікаво дізнатися, чи залежні школярі та дорослі від своїх гаджетів і як вони впливають на їхнє здоров'я.
Ціль.
Виявлення впливу електронної техніки на здоров'я людей, мозок та психіку дитини – школяра.
Завдання.
Провести дослідження, дізнатися, у якої кількості людей є тенденція до залежності або вже спостерігається залежність від гаджетів. Донести до дітей та їхніх батьків як гаджети можуть вплинути на здоров'я людини. Рекомендувати правила користування електронною технікою, щоб не залежати від них. Дізнатися, наскільки сильний вплив мають гаджети на дітей у сучасному світі різноманітних технологій.
Гіпотеза.
Нині без електронної техніки прожити неможливо. Не лише діти, а й старші люди навчаються правилам роботи з гаджетами. Інтернет, чати, смартфони… Ці поняття стали невід'ємною частиною сучасного життя кожної людини. Але разом із цим виникла нова хвороба: ігроманія, інтернет – залежність. Побільшало дітей, хворих типово комп'ютерними хворобами. Але все ж таки в більшості своїй гаджети приносять користь і дуже допомагають. Ми хочемо показати позитивні та негативні сторони використання гаджетів.
Методика: анкетування
Теоретичне опрацювання теми дослідження.
Учням нашої школи 3 11 класу було запропоновано анкету, питання якої дозволили дізнатися у якої кількості хлопців є чи вже спостерігається залежність від гаджетів.
Загальна кількість опитаних учнів – 71 школяр – 63%.
Юнаки: 37 осіб, з них: 15 – 16 років – 6 осіб. 14-13 років - 8 осіб. 12 – 11 років – 12 осіб. 10 - 9 - 13 осіб. Дівчата 34 особи, їх: 15 – 16 років – 7 людина. 14 - 13 років - 8 осіб. 12 – 11 – 11 осіб. 10 - 9 - 8 осіб.
Обробка даних анкети
1. На питання - чи підключена у Вашому будинку мережа wi-fi?
А-так відповіли 50 осіб
Б-ні відповіли 21 людина
2. На питання - по дорозі на навчання або з навчання Ви:
А – слухаєте музику, відповіли 28 осіб 39%
Б - граєте чи дивіться фільм - 5 осіб 7%
- читаєте електронну книгу – 3 людини 4%
Г – нічого не роблю – 35 осіб, 50%.
При відповідях на це питання ми не побачили позитивної користі від використання гаджетів, за винятком 3% відсотків від загальної кількості опитаних, які читали електронну книгу і 50% йшли до школи, прокидаючись.
3. На запитання – скільки часу на день Ви користуєтеся гаджетом:
А – від 30 хвилин до 1 години – 28 осіб, 52%.
Б - від 2 до 4 годин - 20 осіб, 28%.
У - 4 -6 годин 8 осіб - 11%.
Г - користуєтеся постійно 13 осіб, 18%.
У відповідях на це питання є прямий доказ зловживання гаджетами, оскільки вченими доведено, що користуватися гаджетами протягом доби: у 2-3 роки можна не більше 15-20 хвилин на день; у 4-5 років – не більше 20-25 хвилин; у 6-8 років – не більше години; у 9-16 років – не більше 2-3 годин. А у нас 70 відсотків від загальної кількості опитаних вже перевищують цей середньостатистичний час.
4. На запитання – чи були у Вас скарги на погіршення здоров'я:
А - скарг немає, почуваюся добре – 58 осіб, 82%.
Б - погіршення зору, слуху – 11 осіб, 15%
В - головний біль, запаморочення - 3 людини, 3%.
Г – постійну слабкість, розсіяне – 1 людина, 1%.
На це питання викликають стурбованість щодо невеликої кількості людей 19%, які скаржаться на: погіршення зору, слуху, головний біль, запаморочення, постійну слабкість, розсіяну увагу.
5. Чи чули Ви про шкоду гаджетів :
А – Так – 9 осіб, 13%.
Б – Ні – 62 особи, 87%.
У відповідях на це питання радує той факт, що 9 відсотків знають про шкідливий вплив на організм людини гаджетів, але при цьому зловживають за часом, використовуючи гаджети, і насторожує, що 87% не чули про шкоду електронної техніки.
6. На запитання – як Вам легше спілкуватися:
А – живою – 55 осіб, 77%.
Тішить, що школярі люблять спілкуватися наживо. Дуже невеликий – 33 відсотки, від загальної кількості опитаних, дають відповідь на спілкування у соціальних мережах. Не може викликати тривоги, оскільки спілкування у соціальних мережах це не дає розуміння душевного і емоційного стану людини. Пропозиції, написані в СМС, електронною поштою є бездушним спілкуванням.
7 . Дорогою на навчання Ви виявили, що забули гаджет вдома, Ваші дії:
А - не повернетеся додому, так як нічого страшного не сталося - 31 людина,44%.
Б - повернетеся додому, тому що не буде чим зайнятися весь день - 7 осіб, 10%.
В - додому не повернетеся, але весь день будете почуватися не комфортно -8 чоловік. 11%.
Г - повернетеся, бо можуть зателефонувати батьки – 26 осіб, 37%
У відповідях на це питання, викликає занепокоєння, той факт, що 31 відсоток «повернеться додому, тому що нічим буде зайнятися весь день», в наявності залежність від гаджета, підтвердження того, що гаджет є чимось, що може замінити «Час», а це дуже сумно. З іншого боку радує, хоч і не великий (8 відсотків від загальної кількості опитаних), відсоток людей, які турбуються про своїх близьких. 2
8. Скільки годин на добу Ви спите:
А – 8 і більше годин – 25 осіб, 35%.
Б - 6 -7 годин – 24 особи, 34%.
- 4 -5 годин - 10 осіб, 14%.
Г – часто мучить безсоння – 12 осіб, 17%.
З відповідей на це питання, можна зробити висновок, що менше половини опитаних приділяють достатній час для повноцінного сну, адже всі знають, що сон є невід'ємною частиною повноцінного життя людини. 17% опитаних мучить безсоння, що насторожує. Це діти – 9 – 12 років, які тривалий час використовують гаджети щодня. Батькам необхідно зробити правильні висновки.
9. На запитання: Ваші батьки лають Вас, що Ви багато часу проводите з гаджетом:
А - так - 42 особи, 59%.
Б – ні – 9 осіб. 13%.
В - батьки не звертають на це увагу – 20 осіб, 28%.
Насторожує той факт, що 28% відсотків батьків не звертають увагу на захоплення дітей гаджетами або не хочуть на це звертати увагу через різні обставини. Хоча, мабуть, знають про зловживання за часом використання гаджетів дітьми. Є приказка: «Чим би, дитя не тішилося, аби не плакало», але за цим «Не плакало» можливо, ховається початкова стадія - «Залежності» від гаджетів.
10. На запитання:Викладачі часто роблять зауваження, щоб Ви прибрали телефон під час уроку:
А – так – 18 осіб, 25%.
Б – ні – 19 осіб, 27%.
В – викладачі не помічають – 10 осіб, 14%.
Г – телефон під час уроку відключаю – 24 особи, 34%.
Відповіді на це питання, ще раз доводять, те, що викладачі не завжди реагують на використання учнями під час уроку гаджетів, хоча є і свідомі учні, які самі вимикають гаджети на час уроку, що не може не тішити.
11. У ситуації, коли комп'ютер працює повільно ВИ:
А – спокійно намагаєтеся знайти причину – 38 осіб, 54%.
Б – відчуваєте сильне роздратування – 10 осіб, 14%.
У - б'єте по системному блоку - 9 осіб, 13%.
Г – ні чого не роблю – 14 осіб, 21%.
Проаналізувавши відповіді на це питання, були зроблені невтішні висновки, майже половина опитаних, а це 14 відсотків, відчувають сильне роздратування, а деякі не контролюють практичні свої статки – 13%, очевидно факт найсильнішої залежності від гаджетів, начебто людина втрачає щось. невід'ємне своє життя. Обнадіює, що 65% поводяться спокійно.
12. При усних відповідях біля дошки або перед групою людей, ВИ:
А - почуваєтеся впевнено – 33 особи, 46%.
Б - почуваєтеся некомфортно, сильно хвилююсь – 38 осіб, 54%.
І напевно головним доказом того, що гаджети не тільки приносять користь, а й значну шкоду людині, це видно з відповідей на останнє запитання. 33 відсотки опитаних пишуть, що вони не впевнено почуваються при спілкуванні наживо в аудиторії або перед групою людей, а це означає, що у людини не розвинене почуття впевненості через ті обставини, що спілкування в соціальних мережах не розвиває у людини елементарних навичок спілкування наживо . 54% школярів при відповідях почуваються невпевнено. У 17% опитаних - безсоння, у 14% - сон становить 4-5 годин, що не правильно. Накопичується втома та зниження успішності у школі. 27% мають роздратування та залежність від гаджетів. Все це має стурбувати батьків, тому що більше часу школярі проводять вдома разом із улюбленою іграшкою.
Обґрунтованість застосування методики.
Питання анкети дозволяють уявити повну картину впливу гаджетів на школяра. Відповіді не підписуються: лише ім'я та вік. Підкреслення всіх учнів неможливо дізнатися. Хлопці пишуть правду, вони дуже відверті у відповідях.
Наукове, практичне, освітнє значення дослідницької роботи
Дитячі психологи вважають, що зловживання гаджетами призводить до формування залежності, коли дитина весь вільний час намагається присвячувати комп'ютерним іграм та онлайн перегляду мультиків, відмовляючись від інших розваг. Втративши улюбленого електронного пристрою, діти починають почуватися некомфортно і вередувати. Своїм дослідженням ми хочемо ще раз, привернути увагу всіх: батьків, студентів, учнів та молодших школярів до проблеми, яку не можна залишати поза увагою, інакше ми можемо перетворитися на гаджето – зомбованих людей.
Аналіз та обговорення результатів було після кожного питання.
Виходячи з вищевикладеного, щоб убезпечити дитину від згубного впливу гаджетів, слід врахувати такі рекомендації:Рекомендації для батьків:
1. Батьківський контроль : Встановіть на гаджет функцію, що обмежує відвідування "недитячих" ресурсів, а також програму контролю часу гри. Звісно, необхідно обговорити з дитиною правила мережевої безпеки. Купуючи телефон, вибирайте модель з найменшою потужністю випромінювання. Звертайте увагу на величину SAR (від 0,28 до 1,5 Вт/кг)
2. Особистий приклад : Раз на тиждень оголошуйте «інформаційну дієту» для всієї родини Спробуйте пограти в настільні ігри, влаштуйте пікнік або, наприклад, запросіть друзів дитини. А найкраще влаштуйте подорож за місто. Це не тільки позбавить Вашу дитину від дії гаджетів, але й допоможе зняти стрес, та й просто відпочити від шуму міста.
3. Здоровий сон : Намагайтеся, щоб Ваша дитина лягала і прокидалася в один і той же час щодня. Ідеальна тривалість сну – 8 годин. Повноцінний сон сприяє фізичному та душевному здоров'ю. А на ніч варто відключати в квартирі інтернет, оскільки багато дітей допізна сидять у Мережі, а вранці стають до школи млявими та втомленими.
4. Інші інтереси : (Спорт тощо) Переконайтеся, що у Вашої дитини достатньо занять, крім ігор на комп'ютері. Якщо ж у Вашої дитини з цим проблеми, то сядьте з нею та обговоріть її інтереси. Може дитина, хоче зайнятися якимось хобі. Як тільки Ви з'ясуйте інтереси Вашої дитини, запишіть її на улюблені гуртки, спортивні секції тощо. Якщо ж дитина мовчазна щодо своїх інтересів, то можна купити цікаві книги або завести в будинку домашнього вихованця. Періодично змушуйте дитину вимикати гаджет та відправляйте його гуляти.
5. Ігри за розкладом . Особистий комп'ютер школяра не повинен перебувати у вільному доступі. Складіть розклад дня для дитини. Що він повинен робити, як прийде зі школи, час відпочинку, прогулянок, вечеря, а також призначте дитині не більше 1-2 годин гри за комп'ютером. Після того, як Ваш розклад 29 увійде у звичку дитини, Ви зможете легко займатися своїми справами без нагляду за дитиною.
6. Правильне харчування : Потрібно зібрати якнайбільше інформації про те, які продукти слід, є, а які виключити з раціону Для того, щоб пом'якшити вплив комп'ютерів та мобільних телефонів треба їсти більше овочів та фруктів. У них міститься багато вітамінів та корисних солей мінералів, які відновлюють ушкоджені клітини головного мозку та нервової системи. Наприклад, користь персиків помітна при їх вживанні протягом тижня. Поїдаючи ці корисні плоди, у Вашої дитини з'являться нові сили для навчання та занять улюбленою справою. Дуже важливо для підтримки зору вживати велику кількість вітаміну A та D. Вони дозволяють регенерувати уражену структуру очних нервів.Рекомендації для дітей :
1. Тривалість розмови по мобільному телефону не повинна перевищувати 3 хвилини. 1. У разі нестійкого прийому потужність апарату автоматично підвищується до максимальної величини. І тут краще взагалі утриматися від тривалих переговорів,
2. Пом'якшує вплив випромінювання провідна гарнітура, вона трохи ніби розриває зв'язок «антена - голова».
3. Носити мобільний телефон краще у сумці, кишені верхнього одягу або в руці. Не варто носити телефон на поясі (для юнаків) та на грудях (у дівчат). 4. Не користуватися телефоном у транспорті, адже при швидкому пересуванні потужність передавача телефону близька до максимуму.
5. Чим дорожчий телефон, тим більша ймовірність того, що він має велику безпеку. Велика чутливість приймача дозволяє як забезпечити більш впевнений зв'язок, а й дозволяє використовувати передавач меншої потужності на базової станції.
Висновки.
Прогрес не стоїть на місці, і нам від цього нікуди не подітися. Звичайно, не можна штучно заборонити розповсюдження цифрових пристроїв та використання їх дітьми. Тим більше, що іноді вони просто стають необхідністю для навчання, комунікації та інших життєвих моментів. Але необхідно розробити систему принципів, яка дозволить звести шкоду від гаджетів для підростаючого покоління до мінімуму. Інакше наслідки їхнього безконтрольного використання можуть виявитися непередбачуваними. Електронні пристрої вже міцно увійшли до нашого життя, і немає сенсу повністю забороняти їх використання дитині. Синдрому ігроманії схильні особливо діти та підлітки. Вони асоціюють себе з віртуальними героями і болісно переживають їхні невдачі. У світі жорстоких ігор дуже важко рости людині з нормальною психікою. Тому батькам потрібно контролювати час, який малюк витрачатиме на інтерактивні розваги, стежити за тим, до яких ігор грає дитина, а також отримувати вигоду з дитячих програм. Гаджети можна розглядати не як засіб розваги, а як реальну допомогу у розвитку дитини. Існує безліч сайтів та навчальних програм, спрямованих на розвиток дрібної моторики, реакції, логіки, пам'яті та інших важливих навичок. Дітям набагато більше подобається вчитися в ігровій формі і під наглядом дорослих. Наші бабусі та дідусі читали паперові книги, слухали радіо, багато спілкувалися між собою за роботою, на відпочинку. Вони прожили довге та щасливе життя. Сьогоднішнє покоління дуже залежить від різноманітних гаджетів. Японці, які вигадали ЕОМ, своїм дітям більше 5 хвилин на день не дозволяють спілкуватися з електронними приладами. І якщо ми запозичили в них електронну техніку, треба звернути увагу на виховання дітей у світі зростаючого впливу ЕОМ.
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ