სამოზოროზვიტოკი. კოჟენს ეს სიტყვა სხვანაირად ესმის. ზოგიერთისთვის ღირს ახალი პროფესიის სწავლა და დიდი ხელფასის მიღება. ვაფასებ მათ თვითგანვითარებას, ვინც კვირაში ბევრი წიგნი წაიკითხა. მესამე წერს, რომ კომპიუტერულ თამაშში ახალ საფეხურს მიაღწია და ამაყობს, რომ საკუთარი თვითგანვითარებითაა დაკავებული.

BroDude-ს აქვს საკუთარი იდეა ამ დისკის მიღმა, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენც კი ყოველდღიურად ვართ ჩართული საკუთარი თვითგანვითარებით, ვმუშაობთ საკუთარ თავზე, ვუმჯობესდებით და ვქმნით ახალ ფუნქციებს. მშრალ ადგილას თვითგანვითარება ნიშნავს ცოდნის გაზრდას ახალი ცოდნითა და იდეებით, ხოლო თავად პრეფიქსი ნიშნავს იმას, რომ თქვენ თვითონ ცდილობთ მის მიღწევას, ექსპერტების დახმარების გარეშე. ეს, სანამ ისაუბრებთ, ბევრად უფრო პროდუქტიულია, რადგან თქვენ შეძლებთ ჩაუღრმავდეთ არსს და ამით მოიპოვოთ მეტი ინფორმაცია. ნუ იჯდებით ლექციებზე და არ უყურებთ ტელეფონს. თავად გადახვევა შეუძლებელია თქვენი დახმარების გარეშე და, შესაბამისად, საშუალებას გაძლევთ კონცენტრირება მოახდინოთ ცოდნის მიღებაზე.

დავიწყოთ რითი? პირველ რიგში, ონლაინ კურსებიდან თქვენი უნარების გასაუმჯობესებლად. საბედნიეროდ, მათი ძალა დიდია. ჩვენ ავირჩიეთ ყლორტი, რაც მაშინვე აშკარაა.

1. პროგრამირების საფუძვლები

ძნელია იმის პროგნოზირება, თუ რა იგეგმება მომავალში. უკვე აქ არის. შეუძლებელია შეამჩნიო ვინმე ჩარჩენილი სმარტფონის ან კომპიუტერის გარეშე. სოციალური ღონისძიებები, რიცხვითი მხარდაჭერის სერვისები, ყავის გაზქურა დაპროგრამებულია ადრეული საათებისთვის და ზუსტად 7:00 საათზე შეგიძლიათ შექმნათ კერძი.

თუ თქვენ ხართ ჰუმანიტარული და გსურთ ნაჩქარევად გამოტოვოთ ეს წერტილი, მაშინ ნუ ჩქარობთ. რა თქმა უნდა, პროგრამირებისთვის საჭიროა მათემატიკისა და ფიზიკის ცოდნა. მაგრამ ახლა აღარ მესმის პროგრამების წერის გზა, რომელსაც ხალხი ათი წლის წინ იყენებდა. არ არის საჭირო მექანიკური ხელსაწყოები, რომლებსაც შეუძლიათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ, მოგთხოვოთ ან გაგიწიოთ თქვენი უზუსტობების რეალურ დროში გამოსწორება.

ერთ-ერთი საუკეთესო კურსი ამ თემაზე არის Geekbrains-ისგან. ეს არის იგივე, რაც გჭირდებათ ამ პროფესიის შესწავლის საწყის ეტაპზე. ახალბედებს შეუძლიათ ბევრი კარგი ნივთის პოვნა საკუთარი თავისთვის. თუ ეჭვი გეპარება იმას, რასაც შენში ხედავ, მაშინ ნუ დაიკვეხნი, ყველაფერი უვნებელია. შეუძლებელია ცდა და ეს საზიანოა მთელ ცხოვრებაში.

კურსი განმეორებადია და მოიცავს 2 წლიანი 3 გაკვეთილს, რომელთაგან თითოეული ასწავლის სხვადასხვა ნიუანსის სპეციფიკას. კურსების გავლის შემდეგ მიიღებთ საბოლოო სერტიფიკატს ბეჭდით. ბონუსად გექნებათ წვდომა ამ კურსის ყველა ვიდეოზე და ასევე დაწერთ საკუთარ პროგრამას, რომლითაც შეგიძლიათ დაიკვეხნოთ თქვენს მეგობრებში!

2. მარკეტინგის საფუძვლები

ყველა პროდუქტი, რომელიც გვყიდის, არ გაიყიდება და არ გამოიმუშავებს მოგებას სათანადოდ შემუშავებული მარკეტინგული გეგმის გარეშე. თქვენ არ შეგიძლიათ შექმნათ ახალი პროდუქტი მთელი მარკეტინგისა და რეკლამის გარეშე.
თუ თქვენ შექმნით ახალი ტიპის შოკოლადს, რომელიც გამჭვირვალეა და 10-ჯერ ნაკლები ღირს, მაშინ მას არ გაყიდით, რადგან არავინ იცის ამის შესახებ. სათანადო რეკლამის გარეშე, თქვენი ბრწყინვალე იდეა შეიძლება დაიწვას. მნიშვნელოვანია თქვენი პროდუქტის სწორად ჩვენება ბაზარზე და, შესაბამისად, მარკეტოლოგები დაუყოვნებლივ ნადირობენ ოქროზე. კარგი სპეციალისტები დაწვეს ფასის გარეშე.

გულწრფელად შეიძლება ითქვას, რომ ამ კურსს უშედეგოდ არ გაივლით და უშედეგოდ არ დაკარგავთ საათს. მარკეტინგი არ არის მთელი ცოდნა, რომელსაც წაართმევთ თვითგანვითარების მიზნით. ეს მოიცავს პროგრამირებას, დიზაინს და პროექტებს.

გამოსვლამდე, ნეტოლოგიის ვებსაიტს რომ ვესტუმრეთ, აქცია აღმოვაჩინეთ. საქმე იმაშია, რომ როცა ერთ კურსს დაასრულებ, მეორეს საჩუქრად ართმევ. აქცია მოქმედებს 15 სექტემბრამდე. ნამდვილად მისასალმებელია. არ იყოთ კარგი მარკეტინგი, დაეუფლეთ დიზაინს. ამ ადამიანში თვითგანვითარების გრძნობა ახალი ცოდნის მუდმივი ძიებაა.

3. ძირითადი მალსახმობები

ინფორმაციის ნაკადი, რომელიც გადის ჩვენში, მართლაც დიდია. ყველაზე ხშირად, ჩვენი ტვინი ვერ უმკლავდება ტექსტის მასას, რომელიც თქვენს ტვინში მოდის მთელი დღის განმავლობაში. როგორც კი დახარჯავთ დროს დახარჯული ინფორმაციის კითხვაში, მიხვდებით, რომ ფულს ფუჭად ხარჯავთ დიდი მასშტაბით. თუ ჩვენ ვაფასებთ ყველაზე ძვირფას რესურსს, რაც გვაქვს ჩვენს ქვეყანაში, მაშინ მასზე განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა ვიზრუნოთ. და ამიტომ არის დაჩქარებული კითხვის კურსები. სუნი პირდაპირ ემყარება ინფორმაციის ანალიზს და ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტების ხედვას, ე.წ. „წყლის“ დამატებას, რომელიც წაართმევს თქვენს ძვირფას დროს.

საშუალოდ ადამიანი კითხულობს 200-250 ლიტრს სასმელზე, ხოლო საშუალო ადამიანს შეუძლია იმავე საათში გამოწუროს დაახლოებით 500 ლიტრი. ომის დროს ჩვენ, ალბათ, ორი საათი მეტი დავხარჯეთ ინფორმაციის მოპოვებაში, ვიდრე შეგვეძლო.

ინფორმაციის სწრაფად ათვისების კურსები დანარჩენ დროს კიდევ უფრო პოპულარულია. ერთ-ერთი მათგანია Legentas. მას შემდეგ რაც დაასრულებთ, შეძლებთ გაზარდოთ კითხვის სიჩქარე იმავე დღეს და ივარჯიშოთ რაც შეიძლება ბევრჯერ. უფრო ზუსტად, ინფორმაციის მონელებას ორ საათზე ნაკლები დასჭირდება. რატომ არ ხარ თვითგანვითარებული?

როგორც კი გაიღვიძებთ, მარტივად შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ საჭირო უნარების სრულყოფაზე. დაფიქრდით, რამდენს ხარჯავთ ერთი სტატიის კითხვაზე და გაყავით ეს საათი ორად. ახლა ვნახოთ, რამდენი დრო შეგიძლიათ დაზოგოთ დღის გაგრძელებით. შესაძლებელია მისი ღირებულებით განვითარება და თვითგანვითარება უხვად პროდუქტიული იქნება.

4. ინგლისური ენის კურსი რეალურ ცხოვრებაში

გლობალიზაცია გაჩაღდა. ამ პროცესის ერთ-ერთი წარმატებული კომპონენტია ინგლისური ენა. არა უშავს, თუ მოგცემთ საშუალებას დაკმაყოფილდეთ უფრო მაღალანაზღაურებად სამუშაოზე, წახვიდეთ რომელიმე ევროპულ ქვეყანაში და უბრალოდ გაარკვიოთ ეს ცოტა მეტი ვიდრე სხვები.
არსებობს უამრავი მეთოდი, რომლის უკან ხალხი ინგლისურ ენას ეყრდნობა. ზოგი მღერის, რომ თაყვანისცემის დღეზე მეტი სჭირდება, ზოგი კი მღერის, რომ უნდა გაარღვიოს ანგლოფონის საზღვარი და იქ დიდხანს იცხოვროს. ჩვენ გვახსოვს, რომ სანამ უკიდურესობამდე მიისწრაფვით, უნდა მოემზადოთ და შეიძინოთ საფუძვლები. მათ გარეშე, თქვენ ვერ შეძლებთ მაინინგის დაუფლებას. პირველ რიგში გთხოვ, დააფასო შენი ვნება ჩემი. ამ მიზნით, არსებობს უამრავი ტესტი თქვენი ცოდნის გასაზომად და თქვენი მახასიათებლების დასადგენად. შემდეგი, შემდეგი ემყარება მყნობის მეთოდს. ჯობია მაშინვე სცადოთ – შეიძლება აუდიოწიგნების მოსმენა არ მოგინდეთ, მაგრამ ინგლისური ენის სწავლა მარტივად შეგიძლიათ სერიალების ყურებით სუბტიტრებით ან სხვა გზით. საჭიროა დაბეჭდვა რა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არავითარ შემთხვევაში.

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული კურსი არის RealStudy. აქ თქვენ შეძლებთ ამ თანაბარის მიღმა ცოდნის განზე გადადებას, რაც თქვენს ცოდნაზე მიუთითებს. მარტივად რომ ვთქვათ, როგორც კი დაიწყებთ ენის შესწავლას, თავად შეისწავლით საფუძვლებს. მას შემდეგ რაც დაადგინეთ, რომ თქვენი დონე შეესაბამება მეორეს, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ მესამედან მეოთხე დონეზე. საბედნიეროდ, აქ ექვსი მათგანია.

ცუდი არაფერია, რომ დაიწყო პირველიდან, იმის გაგება, რომ შეცვლილი ხარ და სხვა განყოფილებაში გადახვიდე. ეს არა მხოლოდ დაგეხმარებათ გაიმეოროთ ის, რაც უკვე იცით, არამედ დაამშვიდოთ თქვენი ამაოება, რომელიც მჭიდროდ არის დაკავშირებული ახალი ცოდნის დამკვიდრების მცდელობებთან. ამ კურსს აქვს ბევრი უპირატესობა - 230-ზე მეტი ვიდეო გაკვეთილი, 300-ზე მეტი დიალოგი ძირითადი პრაქტიკისთვის და 1000-ზე მეტი პრაქტიკული დავალება.

5. TED

არაფერია უფრო აქტუალური თვითგანვითარებისთვის, ვიდრე უმცირესი სიმაღლეზე მიღწეული ადამიანის დიდი უკანალი. ჩვენ გაოცებულნი ვართ წარმატებული ადამიანებით და ვცდილობთ საკუთარი თავის გამართლება მოვიფიქროთ. საკუთარ თავს ვუმღერით, რომ მათ წარმატებას საკუთარი ძალებით ვერ მიაღწიეს, დაეხმარნენ, უბიძგეს. თქვენ კი, კავშირებისა და ხარჯების გარეშე, არ გაქვთ საშუალება იპოვოთ ან შეასრულოთ ახალი პროდუქტი. ეს ყველაფერი უფრო გიჟდება. მრავალი ცხოვრებისეული ისტორია აჩვენებს, რომ წარმატებული და ცნობილი ადამიანების ნახევარზე მეტმა წარმატებას მიაღწია თვითგანვითარებით. მართალი გითხრათ, თუ წარმატებული ადამიანების სპექტაკლები გესმით და აღფრთოვანებული ხართ, გინდათ გჯეროდეთ მათი, ვისაც არაფერი აწუხებს, მაგრამ საკუთარი თავისაც უნდა გჯეროდეთ. მართლა ძნელია, დამიჯერე.

თუ გსურთ გამოიყენოთ ინგლისური ენის საფუძვლები ან გაიაროთ კურსი, რომელიც ჩვენ ვასწავლეთ, მაშინ უნდა მიმართოთ მსოფლიოში ცნობილ TED პროექტს. აქ შეგიძლიათ გაოცდეთ ხალხის წარმოდგენებით, რაც თქვენ იცით. თქვენ არ აკოპირებთ იგივე წარმატების ისტორიას. თქვენ არ ხედავთ ახალ iPhone-ს და არ ქმნით ახალ TESLA-ს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაიმუხტოთ იმ ადამიანების ისტორიის გავლენით, რომლებმაც შეძლეს მიაღწიონ დიდ სიმაღლეებს.
TED პრაქტიკულად ყოველდღიურად აქვეყნებს ყოველდღიურ ლექციებს.

თვითმყოფადი გადახვევა და თვითდახვეწა - რატომ უნდა დავიწყოთ? სტატია ამ თემაზე იქნება მოკლე და, უპირველეს ყოვლისა, პრაქტიკული.

მე მჯერა შენი - როგორც კი მიზანს დაისახავ, უკვე გადაწყვიტე შენი ცხოვრება უკეთესისკენ შეცვალო. მათ უკვე დაიწყეს! გოლოვნე - ნუ დააყოვნებთ, რათა არ დაკარგოთ ძალისხმევა. მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ დაიწყოთ მუშაობა, რათა ყველაფერი არ დასრულდეს წითელი სიხარულის წაკითხვით და "მოდით აღარ ვიდარდოთ არაფერზე".

რომ არაფერი მოხდეს, რათა დაიწყოთ თქვენი საქმე, ჩვენ გვაქვს საუკეთესო სამოტივაციო ფრაზა სპეციალურად თქვენთვის: "შენ არ ხარ მარადიული!"

ცნობილმა ბიზნესმენმა და მწერალმა აშშ-დან გარი ვაინერჩუკმა ერთ-ერთ დისკუსიაში ისაუბრა თავის საყვარელ ფრაზაზე, რომელსაც ყოველ დღე იმეორებს, როცა აფუჭებს. ეს მაძლევს შესაძლებლობას, დავიმახსოვრო ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი გამოსვლები და არ გავიტაცე სავარჯიშოზე.

ეს ფრაზა მხოლოდ სამი სიტყვისგან შედგება: "შენ არ ხარ მარადიული". ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მაშინვე გინდათ გაგიტყდეთ. Არაფერს. ვონა მხოლოდ ერთ რამეს ნიშნავს - იმიტომ, რომ გგონია, რომ ბედნიერი ადამიანი ხარ, ვისთვისაც მხოლოდ ერთი სიცოცხლე გაქვს. სხვას ვერავინ მოგცემთ ან მე. ასე რომ, ნუ შეგაწუხებთ დივანზე წოლას და საკუთარ თავს ზიანს! დაიწყეთ თქვენი საქმიანობა და ნახავთ, როგორ შეიცვლება ყველაფერი.

მინდა დაუყოვნებლივ გითხრათ, რა აქვს ჩვენს კანს ყველანაირი ბედი, რათა გაგრძელდეს სიცოცხლე, რომლისთვისაც დავიღუპეთ. თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ უფრო ჭკვიანი, ჭკვიანი, უფრო პოზიტიური, ისწავლოთ ახალი სიტყვები, დაიწყოთ საკუთარი თავისთვის ახალი ჰორიზონტების აღმოჩენა და სხვებისთვის გაკვეთილების განვითარება.

თვით ფრაზა „შენ არ ხარ მარადიული“ შეიძლება მოგატყუოთ და მოგცდეთ ახალ პროგრამაში ინვესტირებას.

და იცოდე არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი დაბადებული გაქვთ: 20, 30, 40, 50, 60 თუ 70! არასოდეს არ არის გვიან ახალი ცხოვრების დაწყება, განსხვავებული ცხოვრება!

თვითმყოფადი გადახვევა და თვითდახვეწა - რატომ უნდა დავიწყოთ?

დაიწყეთ იმით, რაც გჭირდებათ ჩაატარეთ თქვენი ცხოვრების აუდიტითქვენც კი უკვე გაქვთ მიღწევები. არ არის საჭირო უხერხულობის გრძნობა, რადგან თქვენ საკუთარ თავს რისკავთ და როცა მიაღწიეთ, მიხვდით, რომ ეს დროის ფუჭად კარგვა იყო (მაგალითად, დაისახეთ მიზანი ინსტიტუტის დასრულება, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ არ გააკეთებდით“ არ მჭირდება). და მშვენიერი იაპონური ანდაზა: "თუ არ ცდები, ვერ გაიგებ!"

მაშინ უნდა დაკეცოთ ის ნივთები, რომლებიც დღეს უნდა დასრულდეს. არ იფიქროთ, რომ თვითგანვითარება მნიშვნელოვანი საქმიანობა იქნება. ისწავლეთ რაღაც ახალი - ის ძალიან ძვირია და დაუდევარია. თქვენ შეამჩნევთ, რომ სანამ გამოჩენის დაწყებამდე დაიწყებდით კარგ ადამიანთა გამოჩენას. თქვენ გაქვთ ახალი შესაძლებლობები. სამყაროში, როგორც თქვენ მიიღებთ ახალ ცოდნას, თქვენი ცხოვრება, თქვენი ბედნიერება უფრო ლამაზი გახდება.

Მოქმედების გეგმა

• დაწერეთ მიზნების შეჯამება(ეს სტატიები გაჩვენებთ სხვადასხვა ქვეყნის ადამიანების ყველაზე პოპულარულ 50 გოლს, რა მიზნები არსებობს და როგორ შეადგინოთ მათი სია). ზუსტად ასე, რაღაც მეტა შეიძლება იყოს სასარგებლო მოტივაცია მოქმედებამდე, მაგალითად, ადექი ადრე, უნდა წახვიდე უსაყვარლეს საქმეზე, მნიშვნელოვანია, და ადექი ადრე, მე შევამოწმებ ტაქსის, თუ გაგიმართლებს აეროპორტში ტაილანდში მოგზაურობისთვის, ეს ძალიან მარტივია!
• რაც შეიძლება მალე დაიწყეთ წიგნების კითხვა. წიგნები თვითგანვითარების, მოტივაციის, ბიზნესისა და ხელოვნების შესახებ. თავად მხატვრული წიგნები გახდება ცოდნისა და სიბრძნის მთავარი წყარო თვითგანვითარებისა და თვითგანვითარებისთვის. სად უნდა გავატარო ერთი საათი? რეალურად დროა. იმის ნაცვლად, რომ მოიწონოთ სურათები სოციალურ ქსელებში, წაიკითხეთ წელი. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მოუსმინოთ წიგნებს სამსახურში და უკან (მიიღეთ აუდიოწიგნები). სად უნდა ავიღო სია?
  • ღერძი .
  • თქვენ ასევე გჭირდებათ წასაკითხი წიგნების სია თვითგანვითარებისთვის და თვითმოტივაციისთვის. ღერძი წიგნების სია თვითგანვითარებისა და განსაკუთრებული ზრდისთვის.
• Obov'yazkovo rozpochati vivchati movi.ასე რომ, თქვენი შესაძლებლობები აღმოაჩინოთ, თუ როგორ უნდა გაფართოვდეთ ახლებურად, თქვენ დაიწყებთ წიგნების კითხვას ჩემს ორიგინალში. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ დაეხმაროთ მსხვერპლს - გაოცდით ჩემი უცხოენოვანი ფილმებითა და მულტფილმებით. მე მოვამზადე ეს სტატია თქვენთვის.
• ობოვიაზკოვომ დაიწყო სპეციალური შხოდენნიკის ხელმძღვანელობა.ვინმესთან ერთად ჩაწერეთ თქვენი იდეები, ოცნებები, გეგმები, აღწერეთ თქვენი გრძნობები. შეგიძლიათ დახარჯოთ ან შეიძინოთ garniy Shchodennik. მე, მაგალითად, მაქვს სურვილი, ქაღალდის თვალში ჩავატარო შოუ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამის გაკეთება ელექტრონულად. ყველაზე ლამაზი მობილური პროგრამების ღერძი სპეციალური მყიდველისთვის - პენზუ, დიარო.
• გამოიწერეთ ვებ გვერდი ტვინის ვარჯიშისთვის, იმისთვის, რომ გონივრული და ინტელექტუალური გაგხადოთ, დამატებითი ტესტებით გენიოსად გაგხადოთ, გვაქვს უფლება. ასეთი საიტების ღერძის სია 4ტვინი, ვიკიუმიდა სხვა მსგავსი.
• მნიშვნელოვანია თქვენი მნიშვნელობა, თქვენი ცხოვრების უფლება, დაიწყე საკუთარი ბიზნესი და არ დაჯდე შარვალზე უსაყვარლეს რობოტზე

  ამ ვიდეოს აქვს ინსტრუქციები ცნობილი ფსიქოლოგის, მწვრთნელის პაველ კოჩკინისგან, "როგორ გაარკვიოთ საკუთარი თავისთვის (7 ეტაპი)." თქვენს ყველა საჭიროებაზე პასუხის გაცემის შემდეგ, თქვენ მიხვდებით, რამდენად ჩარჩენილი ხართ და როგორ დაიმსხვრევთ მომავალში.

• დარეგისტრირდით ერთ-ერთ ონლაინ კურსზე უფასო ონლაინ კურსებზეCoursera. ეს ის კურსებია, რომლებზეც წვლილი შეაქვს მსოფლიოს ყველაზე ცნობილი უნივერსიტეტებიდან. რუსულ ენაზე უკვე ითარგმნა ბევრი დახრილი ასო. მას შემდეგ რაც შეასრულებთ სათანადო გულმოდგინებას, თქვენთვის მნიშვნელოვანია გახდეთ პროფესიონალი თქვენს სფეროში - საუკეთესო ფოტოგრაფი, მარკეტერი, პროგრამისტი და ა.შ. - Coursera-ზე ჩვენ გვაქვს ოსტატობა საქმიანობის ყველა სფეროში.
• თვალი ადევნეთ ახალ ტენდენციებს, ბიზნეს იდეებს, მეცნიერებისა და ტექნოლოგიების მიღწევებს.მეტის გასაგებად, გირჩევთ ამ საიტს:
  • BBC  მომავალი- IT სიახლეები, სიახლეები მიმდინარე ტექნოლოგიების შესახებ.
  • Postnauka.ru- საინფორმაციო საიტი, მეცნიერებისა და ტექნოლოგიების სიახლეები.
  • 99U - არხი პროდუქტიულობისა და ლიდერობის შესახებ.
  • YouTube EDU - განათება YouTube არხი დეტალური ინფორმაციით.
• დაიწყეთ წიგნების კითხვა სპეციალურ ფინანსებზე. თვითგანვითარებისა და თვითგანათების ნაწილი მნიშვნელოვანია. სამწუხაროა, რომ ჩვენი სკოლები ამას არ ასწავლიან. დავწერე მოხსენება, თუ როგორ უნდა მივიღო ცოდნა.
• დაიწყეთ ბიბლიის კითხვა, წიგნის წიგნი, საიდანაც ყველა მწერალი, ფილოსოფოსი და ფილოსოფოსი ყოველთვის იღებდა ცოდნას.რომ ნატნენნია. თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ ეს. მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის წაკითხვა, კატების გარეშე მართლმადიდებლური კურსები . სულიერება თვითგანვითარების, თვითშემეცნებისა და თვითგანვითარების კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი ასპექტია.

Შემაჯამებელი

ჩვენ მაშინვე გკითხეთ: საიდან დავიწყოთ თვითგანვითარება და თვითდახვეწა? ჩვენ შევადგინეთ გეგმა, თუ როგორ განხორციელდება ეს ნაბიჯები განსაკუთრებული ზრდისთვის.

როგორ დავიჭირო ყველაფერი? ამ ყველაფრის დასასრულებლად, მე ჩამოვთვლი კვირის დღეებს ჩემი სტუდენტისთვის, მაგალითად, ინგლისური სამშაბათს და პარასკევს, ონლაინ კურსს Courserie-თან ორშაბათს და პარასკევს, წიგნებს ყოველდღე წასაკითხად (ან მოსასმენად) და ასე შემდეგ. ერთი სიტყვით, ცოდნის ყველა ამ სფეროში ნახავთ 1-3 წლიან სწავლას.

ღერძის დამატებაც მინდა.მე ბედნიერი ადამიანი ვარ და ჩემი მოვალეობაა დავეხმარო სხვებს გახდნენ ბედნიერი. მე გეტყვით ჩემს პატარა საიდუმლოს: მე აღვნიშნე, რომ თუ გინდათ, რომ ბედნიერმა ადამიანებმა თავი ბედნიერად იგრძნონ, თქვენ თავად უნდა გახდეთ ბედნიერი. იმისთვის, რომ თავად გახდე ბედნიერი, უნდა აკეთო ის, რაც გიყვარს, იყო ცნობისმოყვარე, ისწავლო ახალი და ახალი აზრები, იდეები, სამყაროები, ქვეყნები, დაეხმარო სხვებს, გიყვარდეს ადამიანები და დააფასო ისინი, ვინც გიყვარს. ბედნიერებისთვის მნიშვნელოვანია არა დაწოლა, არამედ მოქმედება. და დასაწყებად, თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფრის მოგვიანებით შენახვა. მაშინ არ გექნება დრო ყველაფრის მოსაპოვებლად.

თითოეულ თქვენგანს აქვს ერთი სიცოცხლე და სხვა საჩუქარს არავინ მოგცემთ. ასე რომ, ნუ დაჯდებით ჩართული ტელეფონით ან ტელევიზორით, ნუ აზიანებთ საკუთარ თავს და ნუ ჩავარდებით დეპრესიაში. იმდენი სიმდიდრეა: დიდი წიგნები, ახალი ცოდნა, ახალი მიწები, ახალი ცისტრიხები! დაიწყე რაღაცის კეთება და მერე მიაღწევ წარმატებას.

შეგიძლია ტყავი, ვისაც გინდა. უყურეთ ამ გასაოცარ ვიდეოს და დაინახავთ მოქმედებას:

შთაბეჭდილება მოახდინა, რომ შენთან ყველაფერი ნათელია!

თვითრეფლექსია და თვითრეფლექსია არის ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრების უხილავი ნაწილი, რომელსაც არ სურს ადგილზე დაიკარგოს, არამედ განზე გადგომა, წინსვლა, ახლის მოწოდება, კიდევ უფრო დიდი გამოწვევების დაყენება და მიღწევა. წარმოუდგენელი სიმაღლეები. როზვიტოკი არის ცხოვრების საფუძველი. მეტის მიღწევა შეუძლებელია, თუ დღევანდელი დღე იგივეა, რაც გუშინ.
იმედი მაქვს, რომ თქვენგან ბევრს ესმის და საკუთარი თავის განვითარებისა და აღმოჩენის აუცილებლობამ მიგიყვანათ ამ საიტზე და ამ სტატიამდე.

დღეს მე ვაპირებ ვისაუბრო 10 შემოქმედებით ნაბიჯზე, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ, განვითარდეთ და აღმოაჩინოთ თქვენი პოტენციალი. მაშინვე ვიტყვი, რომ ეს არ არის მშრალი თეორია, რომელიც სხვა წყაროებიდან არის აღებული და საგულდაგულოდ გადაწერილი, მაგრამ ეს არის მტკიცებულება, ჩემი ცოდნა და ის, რაც მე თვითონ შევამოწმე. კილკა როკივი, თუ უსვიდომლენნია მოვიდა კაცებთან, ლუდის როსპივანია, რომელიც ლუსგანი ნასინნია ლავციზე დვობატოვიე გოლკაზე, მე ვფიქრობდი საკუთარ თავზე და ნაკერზე, მათზე, იაკ მენებზე, ახლანდელ ცხოვრებაზე, ეს უფრო მტკივნეულია. , იაკსნოს სიახლის სანახავად. მე თვითონ ვიცი 10 წლიანი თვითდახვეწა. საყოველთაოდ აშკარაა, მაგრამ ამავე დროს მესმის, რომ მე უბრალოდ გავხსენი პირველი წერილი და გადავწერე ყველაფერი, რაც იქ იყო. რამდენიმე გზით შემიძლია დავამატო ამის გულისთვის, გავაკეთო საკუთარი რედაქტირება, აღვწერო სპეციალური მტკიცებულებები და ის, რაც დამეხმარა. ვიმედოვნებთ, რომ ყველას, ვისაც ნამდვილად სურს ხვალინდელი დღე იყოს უკეთესი, ვიდრე დღეს, გთხოვთ, ბოლომდე წაიკითხოთ სტატია და გაითვალისწინოთ ჩემი განსაკუთრებული მტკიცებულება, მათ შორის 10 თავი.

1. ნაკლები ძილი
დიდი ხანია დადგენილია, რომ სრული გამოჯანმრთელებისთვის ადამიანებს სჭირდებათ არაუმეტეს 6 წლის ჯანსაღი ძილი. ამ დროს, რადგან ადამიანების უმეტესობას 8-10 წელი სძინავს, ისინი თითქოს უარს ამბობენ სიმძიმეზე. Რატომ ასე? Რა პრობლემაა? მარჯვნივ არის ის, რომ ცეცხლი ძილს კი არ ჰგავს, არამედ მის იაკობას. შეგიძლიათ დაიძინოთ 12 ან 14 წელი, მაგრამ მაინც იგრძნობთ თავს უკმაყოფილოდ.
რეჟიმი არის პირველი ღერძი, რომელიც შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ საკუთარ თავში. თუ მინდოდა ადრე მეძინა. დარტყმა დაახლოებით მე-5 ჭრილობაზე, დარტყმა დაახლოებით 14-15 დღე. ისე მოხდა, რომ მთელი ღამე უძილოდ გავატარეთ და მხოლოდ დილას დავიძინეთ. ეს რეჟიმი მომეფერა, მაგრამ შემდეგ მივხვდი, რომ ჩემი პროდუქტიულობა ეცემა, ვხდებოდი პრეტენზიული, ყველაფერი არ მეფერებოდა. შემდეგ წავაწყდი სტატიას მათზე, ვინც ამბობს, რომ ძილის საუკეთესო დროა 21-00-დან 01-00 საათამდე. თავის ტვინს შეუძლია გადავიდეს სპეციალურ ფაზაში, რომელიც მაქსიმალურად კვებავს მთელ სხეულს. დაახლოებით 21-ის, მაქსიმუმ 22-00-ზე დარტყმის ჩვევა გამიჩნდა და დაახლოებით 3-4 ჭრილობას ვყრი თავს. ძალიან იშვიათად მეძინება მე-5 ან მე-6 დილამდე.
ექვსი წელი არ არის ოპტიმალური. რომელ საათზე დგები, რომ დაიძინო და მთელი დღე გაატარო? ახლა კი ვხვდები, რომ დღეს არა 8, არამედ 6 წელი იზეიმებ. ასე კვირაში დაზოგავთ 14 წელს, თვეში კი 60. მდინარეში დაზოგავთ 730 წელს, რაც მთელი თვის ტოლფასია. უბრალოდ დაიმახსოვრეთ, თქვენ გექნებათ მთელი დამატებითი თვე, რომელიც შეგიძლიათ აირჩიოთ ბევრად უკეთესი, ვიდრე უბრალოდ ძილი.

2. ნახეთ ეკრანი ერთი საათის განმავლობაში
შენ ხარ დამნაშავე ზვიჩკუ შორანკუს ვირობიტში და შენს თავზე ახლო წელიწადი წაიღე. სულის შხაპზე, ან სხვა ჰიგიენურ პროცედურებზე არ მაქვს საუბარი. არა, უნდა გაჩერდე, შენთვის იფიქრე, შენი გეგმები დღისთვის, თვისთვის, მდინარისთვის, ზოგადად ცხოვრებისთვის. წარმოიდგინეთ, წარმოიდგინეთ, როგორ მიაღწევთ თქვენს მიზანს. განსაკუთრებით დავიწყე მედიტაციის პრაქტიკა და ეს ნამდვილად დამეხმარა ჩემი აზრების ჩამოყალიბებაში და შინაგანი დიალოგის გაუმჯობესებაში. მოუსმინეთ მშვიდ მუსიკას, მოიპოვეთ ძალა, გააცნობიერეთ, რომ გაქვთ შესაძლებლობების უსაზღვრო მარაგი.
ადრე ასე იყო? მაღვიძარა რეკავს, აჩქარებ, იძინებ, სწრაფად იღებ შხაპს, ჩაიცვამ გზაში და ადექი საჭმელად. დღე ქაოსში იწყება, ასე გრძელდება და ასე მთავრდება ცხოვრება. ნაჩქარევად, შეუსაბამობა იმის შესახებ, თუ სად და რას მივრბივართ, რატომ მთავრდება ყველაფერი.
როგორც კი ნაკლებს დაიძინებთ და ცოტა დრო გექნებათ საკუთარი თავისთვის, აუცილებლად ისწავლით მშვიდად ცხოვრებას და იმ მომენტით ტკბობას. დაიწყეთ თქვენი იდეების, აზრების, განსჯის და ლეღვის ანალიზი. ეს უკვე დიდი შესაძლებლობაა სერიოზული თვითდახვეწის დასაწყებად.

3. დაადგინეთ პრიორიტეტები
ცხოვრებაში არის მნიშვნელოვანი გამოსვლები, რომლებიც საჭიროებენ უდიდეს პატივისცემას და სხვა რამ, რაც არ არის კარგი, ჩვენს თვალწინ რომ ვთქვათ. როგორც წესი, ჩვენ ხშირად ვიცვლით გაგებას და სათანადო პატივს არ ვცემთ მნიშვნელოვან გამოსვლებს. ჩვენ ყოველთვის უფრო დიდზე ვართ დაქორწინებული, მაგრამ არ გვესმის რატომ. და თუ ჩვენ უარვყოფთ მას, მაშინ მივხვდებით, რომ ეს სულაც არ არის ის, რაც გვინდოდა. ჩვენ კიდევ ერთხელ ვაყენებთ საკუთარ თავს ამბიციურ მიზნებს, ვაკეთებთ იმას, რაც არ მოაქვს კმაყოფილებას ამ მიზნების მისაღწევად. ახლა მე ვსაუბრობ სამუშაოზე, რადგან თქვენ საერთოდ არ გაინტერესებთ.
სტენფორდის უნივერსიტეტის კურსდამთავრებულებთან საუბრისას სტივ ჯობსმა თქვა: „მიეცით საკუთარ თავს საჭმელი, თითქოს ეს ჩემი ცხოვრების დარჩენილი დღეა, მე გეტყვით, რის გაკეთებას ვაპირებ დღეს. და თუ რამდენიმე დღის შემდეგ თქვენი გამოხმაურება უარყოფითია, მაშინ იფიქრეთ იმაზე, რისი შეცვლა გჭირდებათ.
ვის შეუძლია ვინმეს ჯვარედინი თქვას, რომ მე გავაკეთებ იმას, რაც ჩემთვის სწორია, მერე ვარსკვლავები იღებენ გროშებს, როგორ ვიშოვო ფული? რატომ გგონიათ, რომ მარჯვენა მხარეს თქვენს საყვარელ ადამიანს შეუძლია კარგი შემოსავალი მოიტანოს? საოცარია, როგორ შოულობს ყველაზე დიდ ფულს არა ის, ვინც მუშაობს, არამედ ის, ვინც უბრალოდ უარს ამბობს კმაყოფილებაზე მაღალანაზღაურებადი ჰობის წინაშე. სერგი ბრინმა, Google-ის შემქმნელმა, სავარაუდოდ თქვა: „პენი არასოდეს ყოფილა ჩვენთვის მნიშვნელოვანი. ჩვენ გავაკეთეთ ის, რაც კანონიერად გაკეთდა. ძალიან კარგია, რომ ამან შეიძლება კარგი ცხოვრება მოგვიტანა. ”
მხოლოდ ერთია - გინდა განვითარება და გაუმჯობესება, გინდა გაუმჯობესება? განსაზღვრეთ თქვენი პრიორიტეტები, აკეთეთ ის, რაც გიყვართ.

4. წაახალისეთ საკუთარი თავი, იფიქროთ პოზიტიურად
პოზიტიური აზრები და სამყაროსადმი სიყვარული კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია ადამიანის განვითარებისთვის. დაიმახსოვრე, რომ პოზიტიურ აზრს დიდი ძალა აქვს, ის არის შემოქმედებითი, ის გვქმნის. გამოიცანით თქვენი მდგომარეობა, თუ შეხვდით მეგობარს, რომელიც დიდი ხანია არ გინახავთ, ან თუ გსმენიათ ასეთი მხიარული გრძნობის შესახებ, ან ჩაეხუტეთ ქალწულს მრავალთვიანი განშორების შემდეგ. ეს არის მშვენიერი ემოციები, ნათელი, სუფთა. ახლა გამოიცანი ყველაზე უარყოფითი: ბრაზი, სტაგნაცია, იმიჯი, შურისძიების სურვილი, სიძულვილი. თუმცა, როცა ამ სიტყვებს შუაში კითხულობ, თავს უხერხულად გრძნობ. ასე რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ პოზიტიურად აზროვნება.
მე განსაკუთრებით ვაფასებ "გუმკას" მეთოდს, რომლის შესახებაც ჯერ კიდევ ბევრი რისკი არსებობს. მაჯაზე უბრალო საკანცელარიო რეზინის ზოლი მივადე და ახლა, თუ ნეგატიური ემოცია ჩამიცხრა გონებაში, თუ მინდოდა უსაფუძვლოდ გაბრაზებულიყავი და დამეყეფა, რეზინი მოვიძრე და მაჯაზე ტაში ჩავკარი. ამგვარად, არ მისცემ საკუთარ თავს უფლებას, კონცენტრირება მოახდინო ნეგატივზე და უფრო ღრმად შეხვიდე „ჩემს ბნელ მხარეში“. მალე იძულებული იქნებით მხოლოდ დადებითად იფიქროთ და თქვენი ცხოვრება მკვეთრად შეიცვლება.

5. გაიცინე
ვისაც არ ელაპარაკე, ვისაც არ ელაპარაკები (ტელეფონით ან პირადად), ჯერ იცინე. მე არ ვამბობ, რომ ჰოლივუდური სიცილი შეიძლება ყალბი იყოს, მაგრამ თქვენ ხართ დამნაშავე სასიამოვნო სიცილისთვის, აცნობეთ თქვენს მეგობარს თქვენი მხიარული და პოზიტიური განწყობის შესახებ. თუ ხალხს დასცინი, მოწმესაც გაცინებ.
ხანდახან ისეთი მისასალმებელია, როცა ავტობუსში ხარ და სტუდენტი ხარ, რომ ლიანდაგზე დიდი გოგო დგას. და ერთ წუთს გაგაოცებს, შენ მასზე ტკბილად გაიცინებ, აღსარებაზე გაგაცინებს და სულ ესაა. შესაძლოა, ამაზე აღარ ინერვიულოთ, რათა არ დაკარგოთ თქვენი სასწაულები.

6. ყოველთვის გქონდეთ ბლოკნოტი ხელის ქვეშ
კარგად გძინავს? ყველაფერი ძალიან მარტივია. თუ პოზიტიური ხართ, ღია ხართ სამყაროს მიმართ, გსურთ განვითარდეთ და გახდეთ უკეთესი, მაშინ წარმოუდგენელი იდეები დაიწყება თქვენს ცხოვრებაში, თქვენს თავში. შესაძლოა, გსურთ საკუთარი ბიზნესის წამოწყება, ან არსებულის საფუძვლიანად განვითარება. რამდენიმე დღე ფიქრობ ამაზე და როცა მეტროში მიდიხარ, რომელიმე ახალ სადგურზე, როცა ყველა ირგვლივ ღრიალებს და ზუზუნებს, შენს ფიქრებსა და გამოცდილებას უშვებ თავს. და ასეთ მომენტში ჩნდება ბრწყინვალე იდეა. რაზე გჭირდებათ მუშაობა? სწორად დაწერეთ її. როგორ ჩავწერო, როცა ჩანთაში არ მაქვს ბლოკნოტი ან კალამი?
ვერასოდეს გადმოსცემთ თქვენი ბრწყინვალე იდეების პროგრესს. ამიტომ, ჯერ უნდა მოვემზადოთ, სანამ სუნი მოულოდნელ ადგილას და ყველაზე ხელსაყრელ საათზე მოვა. ჩაწერეთ ყველაფერი, რაზეც ფიქრობთ, ყველაფერი რაც თავში მოგადგებათ.
საძინებლის გვერდით უჯრაზე ყოველთვის ბლოკნოტი მაქვს მიდებული, რომ გაღვიძებისას ოცნებები ჩავწერო. ჩემს სიზმარში ხშირად არის მომენტები, როდესაც ხელახლა ვკითხულობ, რომ შემიძლია დავიწყო ფიქრი, ფანტაზია და გარკვევა. ძალიან მაგარი რამეა, გაითვალისწინეთ.

7. დაგეგმვა
დაუთმეთ ეს კვირა არა საინტერესო შოუებს, არამედ სერიალების ყურებას ლუდითა და ჩიფსებით, არამედ დაგეგმვაზე. გაანალიზეთ ყველაფერი, რაც დაიმსახურეთ წელს, ადიდეთ საკუთარი თავი, მადლობა ღმერთს (არ აქვს მნიშვნელობა რას ეძახით ამ ძალას) დახმარებისთვის და დაგეგმეთ მომავალი წლისთვის. თქვენ არ გჭირდებათ მკაფიო გეგმის დაწერა, კონკრეტული მიზნების დასახვა. უბრალოდ გაარკვიეთ, თუ რის გამომუშავებაზე ხართ პასუხისმგებელი, თუ ეს ასეა. და ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თუ ეს ასე არ არის და თქვენი დღის გეგმები ხშირად წარიმართება, მაშინ არ არის კარგი აზრი შერცხვენა. სანამ მაქსიმუმი მოახსენე და 7 დღე არ იტყუები ბრძოლის ველზე, მაშინ ყველაფერი კარგადაა, ყველაფერი ისე გახდა, როგორც შეიძლება იყოს.

8. მეტი დარჩით ერთად

გახსოვდეთ, რომ თქვენი ცხოვრების სიხარული სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაშია. შეეცადეთ მეტი დალიოთ, დაიბრუნოთ ეს მტკიცებულება და ცოდნა. თუ შეგიძლიათ ლექციის წაკითხვა რომელიმე ცნობილ ადამიანს, მაშინ წადით იქ. ყოველთვის ისწავლე რაღაც ახალი, ყოველთვის ეცადე საკუთარი თავის აღმოჩენა დღევანდელ ჰორიზონტამდე.
სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა აუცილებელია, მაგრამ ასევე აუცილებელია პატივისცემისა და თავდაჯერებულობის ასამაღლებლად. მას შემდეგ რაც საკუთარ ძალებში დარწმუნდებით და დადებით შედეგზე ორიენტირდებით, ადვილად მიაღწევთ იმას, რაც გაქვთ მხედველობაში.

9. მთავარი მეტა და არა საბოლოო შედეგი.
მოხუცმა და ბრძენმა როკფელერმა თქვა: "თუ თქვენი ბოლო პენი ღირს, მაშინ მათ საერთოდ არ დახარჯავთ". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენი ბრალი არ არის, რომ კონცენტრირდეთ იმ გროშებზე, რომლებიც თქვენი შრომის შედეგია. დაისახეთ უფრო დიდი გლობალური მიზნები. იზრუნეთ იმაზე, რასაც აკეთებთ, სასამართლოს დატოვებთ ქორწინებისთვის და კონკრეტული ადამიანებისთვის. აქ მაშინვე მახსენდება მარკ ცუკერბერგის ინტერვიუ, რომელმაც თქვა, რომ მათი მიზანი არ იყო ფულის გამომუშავება, მათ უბრალოდ სურდათ დაეხმარონ სტუდენტებს ისწავლონ თავიანთი კომუნიკაცია უფრო ხელმისაწვდომი გზით. რა მოხდა შედეგად? მსოფლიოში ყველაზე დიდი სოციალური ბარიერია, მარკი კი ყველაზე ახალგაზრდა მილიარდერი 23 წლის ასაკში გახდა. და ამავდროულად ის თითქოს დაუფიქრებლადაა და ფულზე არ ფიქრობს. რა მეტა - გახადე Facebook უკეთესი, ხალხის დაქირავება უფრო ადვილი და ხელმისაწვდომი იქნება.
შენ გძინავს, მაგრამ რაც შეეხება ფულს? თუ თქვენ დაკავებული ხართ თქვენი საყვარელი ჰობიით, შეეცადეთ არ დატოვოთ სახლი მხოლოდ ფულის საშოვნელად, მაშინ ფული მოვა, რა თქმა უნდა, საკმარისი იქნება და ბევრი იქნება თქვენი ყველა საჭიროების დასაკმაყოფილებლად.

10. სიცილი სქორანკუს
მინდა დავაჭირო უნიკალურ სიცილს და გავიცინო სარკის წინ. მართალი გითხრათ, ეს საერთოდ არ გამომდიოდა და ბრმა გამოვიყურებოდი. მაშინ თქვენ იცით სხვა გზა. მაქვს ათობით ტრეკი, რომელიც სიცილს იწვევს და რაღაც დადებითთან ასოცირდება. ვუსმენ მათ, ვცეკვავ, ვიცინი და ვჩუმდები.
შენ გძინავს, მაგრამ რას იტყვი შემდეგ სიცილზე? ეს მარტივია, სიცილი იწვევს ჩვენს ორგანიზმში ნეიტრალურ ქიმიურ რეაქციებს, რაც მიგვიყვანს სასწაულებრივ და მხიარულ მდგომარეობამდე. ასევე სასიამოვნოა სხეულის თანასწორობამდე მიყვანა.

თითოეულ ადამიანს მხოლოდ მის ისტორიას ვუყვები
კლაივ ლუისი, "Kin' that yo boy"

ჩვენ ახლახან შევარჩიეთ 50 საუკეთესო ვებსაიტი და წიგნი თვითგანვითარებიდან (ჩვენ უკვე გამოვაქვეყნეთ დამატებითი). თუ შენს ცხოვრებაში საუკეთესო ნივთებს გაჩუქებ, ქანდაკება კარგი იქნება შენთვის. დაე, ცვლილებების ქარმა ამოიქროლოს თქვენი ცხოვრებიდან!

Korisny ვებსაიტები და სერვისები

1. კითხვა

ხალხის სიძლიერე, როგორ მოახდინონ ზეწოლა და როგორ რეაგირებენ ისინი. მთავარი ის არის, რომ ეს არ შეიძლება შეჯამდეს მხოლოდ ორი სიტყვით: თქვენ გჭირდებათ მეტი აალებული სახეობა, ამიტომ ექსპერტები თემებზე „მოიკიდებენ“. ისეთი თემები, როგორიცაა ფსიქოლოგია, სინათლე, ტვინი, მეცნიერების თეორია, რა წავიკითხოთ, შინაგანი სინათლე და, რა თქმა უნდა, თვითგანვითარება.

2. Coursera

განათების პლატფორმა არის სადაც შეგიძლიათ გაიაროთ კურსები მსოფლიოში არსებული საწყისი საბადოებიდან. "სპეციალური განვითარების" განყოფილებას აქვს მრავალფეროვანი კურსები: ლიდერობისა და ორატორობიდან დამწყებთათვის ჩინურზე და კურსი ბედნიერი და სრულფასოვანი ცხოვრების შესახებ ინდოელი პროფესორისგან, დენ არიელ მიჰალი ჩიკსენტმიჰალიის მონაწილეობით.

3. TED

მნიშვნელოვანი რესურსი თქვენი ჰორიზონტის გაფართოებისთვის, ახალი გამოცდილების მიახლოებისა და მათი პოვნისთვის. TED-ზე ადამიანები საუბრობენ უახლეს იდეებზე და მათ შთაგონებებზე, რომლებიც შთააგონებენ სხვებს. ლექციები სხვადასხვა ენაზეა, მაგრამ მდიდრებისთვის არის სუბტიტრები. მე უბრალოდ შეგიზღუდავთ 6 წუთს - მათთვის, ვისაც ბევრი დრო არ აქვს, მაგრამ სურს გაიზარდოს საკუთარ თავზე.

4. 750 სიტყვა

კარგი სერვისი მათთვის, ვინც იყენებს თავისუფლად წერის ტექნიკას ან გვერდების რეიტინგს. თქვენ უნდა დაწეროთ 750 სიტყვა ყოველდღე. ჩაწერეთ თქვენი აზრები, გრძნობები, ემოციები, ოცნებები და იდეები. ადრე და გვიან, "ინფორმაციის ნაკადი" სწორ გზაზეა.

5. ფსიქოლოგიური ტესტები ფსიქოლოგიაში

როგორ შეგიძლიათ დაადასტუროთ? ხანდახან ჰიპოქონდრია ხართ? თუ გსურთ გააკონტროლოთ საკუთარი თავი, როგორ დაიტანჯებით ძუძუთი კვებისგან და როგორი იქნება თქვენი შინაგანი ცხოვრება - ჟურნალ Psychologies-ის ვებგვერდზე შეგიძლიათ გაიაროთ ტესტები და გაიგოთ ყველაფერი. უპირველეს ყოვლისა, ამ ან სხვა სფეროს განვითარებასთან გასამკლავებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ საწყისი წერტილი.

6. ჟურნალი „ზბირაჩ ზიროკი“

ჩარი ყველგანაა. რატომ არ ახსენებთ? ვერც ანდაზები, ზღაპრები და ვერც ბრძნული აზრები ვერ დაგეხმარება სამყაროს სილამაზის ამაღლებაში და მთაზე ასვლისთვის ფულის გამომუშავებაში. გთხოვთ, წაიკითხოთ, თუ გჭირდებათ შინაარსის ნაწილი, რათა გააგრძელოთ მისი ღეჭვა.

7. Brain Trainer Lumosity

საიტზე შეგიძლიათ შეაგროვოთ მეხსიერების, პატივისცემის, რეაქციის სისწრაფისა და მენტალიტეტის განვითარების უფლება. დამწყებთათვის კურსის უფასო ნაწილი საკმარისი იქნება მათი შემეცნებითი უნარების გასაუმჯობესებლად.

8. უნივერსარიუმი

უფასო საწყისი კურსები სხვადასხვა თემაზე, მათ შორის თვითგანვითარება. დროის მენეჯმენტი, კონფლიქტების მენეჯმენტი, კრეატიულობა, ბიზნეს იდეები - ყველაფერი რეგიონის უმსხვილესი უნივერსიტეტების წამყვანი გამოცემებიდან.

9. ტრელო

სერვისი, რომელიც გეხმარება ყველაფრის ორგანიზებაში (და ვისთან არის მოსახერხებელი, როგორც წერია Trello-ს ვებსაიტზე). შეადგინეთ სასარგებლო იდეების სიები, ინდივიდუალური განვითარების გეგმები - რაც სასარგებლოა. შექმენით ისინი ბარათებად და გადაიტანეთ თქვენს მიერ შექმნილ დაფებზე. შეგიძლიათ დააყენოთ ბედისწერა, ნახოთ ბარათები ფერის მიხედვით და გაუზიაროთ სიები სხვა ადამიანებს.

10. დაიმახსოვრე რძე

ეს სერვისი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს გამოიყენოს დევიდ ალენის ცნობილი GTD (საქმის დასრულება) სისტემა ცხოვრებაში. უფრო სწორედ, ერთ-ერთი კარგია: არ დაიმახსოვროთ მითითებების გაუთავებელი სიები.

11. Google Academy

ძიება სამეცნიერო ლიტერატურიდან: წიგნები, ჟურნალები. და ძლიერი ბიბლიოთეკის შექმნის შესაძლებლობა.

12. ფოთოლი საკუთარ თავს

დღევანდელი და მომავალში საკუთარი თავის შესადარებლად, იპოვეთ საკუთარი ფურცლები: მაგალითად, მომავალში, სამი თვით ადრე, მდინარეზე, ხუთი და ათი კლდე. დაწერეთ მათზე, ვისზეც ზრუნავთ, რისი მიღწევა გსურთ, რისი კვდებით და როგორ ცხოვრობთ. ეს არის საკამათო მტკიცებულება.

13. ფონური მუსიკა Soundscaper

ერთ-ერთი მთავარი უნარი, რომელიც უნდა განვავითაროთ, არის ფოკუსირება და ფოკუსირება. ამ საიტზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ხმოვანი გზამკვლევი (ტყის, ზღვის ხმაური, კარების შრიალი და კატის წუწუნი), რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სტრესი, მაგალითად, მუშაობის ან კითხვის საათში.

14. Evernote

ჯობია ყველა საინტერესო აღმოჩენა ერთ ადგილზე მოათავსოთ. Evernote - რამდენი ნოუთბუქი გჭირდებათ, რომლებშიც შეგიძლიათ დაწეროთ, დახატოთ, შეინახოთ ფოტოები და ტექსტი, სხვადასხვა სახელებით, ტეგებით და მოძებნოთ ჩანაწერები. შეგიძლიათ დააინსტალიროთ ბრაუზერის გაფართოება, რომელიც ინახავს სტატიას ან მის ნაწილს თქვენს ნოუთბუქში.

15. სლეიპიტი.მე

ჯანსაღი ინდივიდუალობა არ შეიძლება იყოს ასეთი, თუ სხეულმა დაგვაწყნარა. იმისთვის, რომ საკმარისი ძალა გქონდეს „თვითგაყინვის“ საქმეებისთვის, აუცილებელია ძილ-ღვიძილის რეჟიმის დაცვა. ვის შეუძლია დაეხმაროს Sleepyti-ს: სერვისი ცვლის ზუსტ საათს, როდესაც უნდა დაიძინოთ, რათა ძილის ციკლებში გაიღვიძოთ. სერვისისთვის შემდეგი რეკომენდაცია მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ გააუქმებთ დოკუმენტებს რაც შეიძლება ახალი და აქტუალური.

16. Slideshare

სერვისი, სადაც შეგიძლიათ მოზიდოთ პრეზენტაციები სხვადასხვა თემაზე. სწრაფად მოძებნეთ და გაარკვიეთ რა არის თქვენთვის ნაყოფიერი და ნაყოფიერი. თუ კარგად დაფიქრდებით, შეგიძლიათ სწორ მარგალიტებზე წაისვათ.

17. პომოდოროს ტაიმერი

ერთ-ერთი უმარტივესი ტაიმერი მათთვის, ვინც იყენებს პომოდოროს ტექნიკას. მოკლე 25-საათიანი ინტერვალები საშუალებას გაძლევთ კონცენტრირდეთ დავალებაზე და მაქსიმალურად იმუშაოთ მოცემულ საათში.

18. DoNothing2Miutes

არაფერი გააკეთო, მოუსმინე ხმებს, დაისვენე და ზღვაზე მზის ჩასვლის ყურება არასოდეს იქნება ასე ადვილი. თავად სცადე. როგორც კი დათვს შეეხებით, ქრონომეტრაჟი, რომელიც გარდამტეხი წერტილია, ისევ დაიწყება. ღირსია მათთვის, ვინც უბრალოდ ვერ იკავებს თავს სამუშაოში ჩართვისგან.

19. ჭკვიანი პროგრესი

20. საშუალო

ბლოგის პლატფორმა, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი სასარგებლო პოსტი სხვადასხვა ადამიანებისგან, მათ შორის თვითგანვითარების მქონე ადამიანებისგან. მათთვის, ვინც ამას იმსახურებს, შეგიძლიათ წინასწარ გადაიხადოთ და მიიღოთ შეტყობინებები ახალი შენიშვნების შესახებ.

კორისნის წიგნები თვითგანვითარებისთვის

1. ბედნიერების ჰორმონები

რევოლუციური მიდგომა ბედნიერების დონის ასამაღლებლად. ეს წიგნი გაჩვენებთ, თუ როგორ „გაახლართოთ“ თქვენი ტვინი და გაააქტიუროთ ჰორმონები, რომლებიც ბედნიერად გინარჩუნებთ. გარდა ამისა, თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა ჩამოაყალიბოთ ახალი სიგნალები და გააქტიუროთ "ბედნიერების ჰორმონები", შეცვალოს ნერვული გზები. ვინ დაგეხმარება წიგნიდან ათობით უფლებით.

2. ესენციალიზმი

შეუცვლელი წიგნი თვითგანვითარებისთვის. მას აქვს ერთი მნიშვნელოვანი აზრი: რომ ჩვენ არ შეგვიძლია პრიორიტეტულად დავხატოთ ის, რისი გაკეთებაც გვინდა ჩვენთვის. წიგნი მოგვითხრობს, თუ როგორ უნდა ვიმუშაოთ ნაკლები და მიიღოთ მეტი ესენციალისტური ფილოსოფიის დახმარებით.

თქვენი დრო და ენერგია ფასდაუდებელია, მათი დახარჯვა შეუძლებელია იმ ადამიანების სიტყვებზე, რომლებიც თქვენთვის ნამდვილად არ არიან მნიშვნელოვანი.

3. საჭიროებასა და სურვილს შორის

ეს კარგი წიგნია, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა უნდა გააკეთოთ და მიჰყვეთ მას. „ტრება“ დაგვიწესებულია. "მე მინდა" - ისინი, ვინც ჩვენთან ერთგულია, რომლებიც შემოწმებადია და რომელთაც სურთ ითანამშრომლონ ერთმანეთთან. „მე მინდა“ გამოჩნდეს მაშინ, როცა ჩვენ შევწყვეტთ სხვა ადამიანების იდეალებს და პირდაპირ ხელისუფლებაში მყოფებს. მხოლოდ ამ სიტუაციაში ვლინდება ჩვენი პოტენციალი.

"მე მინდა" არის ყველაზე დიდი არჩევანი, რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ ცხოვრებაში.

4. კვირაში ერთი ზვიჩკა

52 კროკი ყოველ გზაზე ახალი წამოწყების, ჯანმრთელობის, პროდუქტიული მეხსიერებისა და მაღალი პროდუქტიულობისკენ.

5. სიკვდილი ადვილი არ არის

ლეგენდარული წიგნი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გახადოთ თქვენი ცხოვრება რეალობად. სინდი ფოქსი მიმტანი იყო. ახლა ის პილოტია. პიტერ ჯონსონი Vantage-ის მძღოლი იყო. ახლა ის ფერმერია. თინა ფორბსი შორეული მხატვარი იყო. ახლა ის წარმატებული მხატვარია. ალან რიზო იყო რედაქტორი. ახლა ის წიგნის მაღაზიის მმართველია. ისინი ყველა მიჰყვებოდნენ ბარბარა შერის ეფექტურ მეთოდებს, რათა მიაღწიონ რეალურ ცვლილებებს მათ ცხოვრებაში.

6. ჭრილობის მაგია

წარმატება იშვიათად აღემატება ჩვენი განსაკუთრებული განვითარების წარმატებას. ჩვენ ყველას გვინდა წარმატების დონე 10 ჩვენს ცხოვრებაში: ჯანმრთელობა, ასობით წელი, კარიერა და ა.შ. ადამიანთან საუბრის გარეშე ვიტყოდი: „იცით, მე ნამდვილად არ მსურს ურთიერთობა მათთან, ვინც დატოვა სამყარო. მე არ მადარდებს საყვარელ ადამიანებთან ბრძოლა." თავად ალები მესამე და მეოთხეზე განსაკუთრებული განვითარების დონეზე იყვნენ.

ეს წიგნი ეხება რანგის რიტუალებს, რომლებიც მოგცემთ 100 ქულას თვითგანვითარებისკენ.

7. 100 გზა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება

1000-ზე მეტი წიგნის კონცენტრატი თვითგანვითარებიდან - რა არის წიგნი. ინსპირაციული ისტორიების კრებული იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეცვალოთ ცხოვრება უკეთესი ცხოვრებისთვის, ადამიანებისგან, რომლებმაც მოახერხეს თავიანთი ცხოვრების 180 გრადუსით შეცვლა. ეს არის ძლიერი მოტივაცია მათთვის, ვინც ბევრს შრომობს საკუთარ თავზე ან ვისაც სურს დაწყება და მოუთმენლად ელის "მომხიბლავი გასეირნებას".

8. მოწესრიგება

ნეიროფიზიოლოგი ჯონ არდენი გვიჩვენებს, თუ როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი აზრი, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ, გაუმკლავდეთ სტრესს, გააუმჯობესოთ მეხსიერება და განწყობა და სხვა დადებითი ცვლილებები შეიტანოთ.

9. როგორ მოვაწყოთ იგი

ეს ტექნიკა ავტორის ოცწლიანი მუშაობის შედეგია. წიგნი მათზე, ვინც საკუთარი ცხოვრების ოსტატები ხდებიან. ჩვენი პროდუქტიულობა პირდაპირპროპორციულია... დასვენების უნარზე. წიგნში გაიგებთ ყველაფერს, თუ როგორ უნდა ივარჯიშოთ კარგად და თავი აარიდოთ კმაყოფილებას.

როგორ შეაგროვოთ და დაამუშავოთ ინფორმაცია, აირჩიოთ საჭირო ქმედება, დაგეგმოთ და აკონტროლოთ სამუშაო, დაიჭიროთ თავი სხვებზე მაღლა, შეინარჩუნოთ ინფორმაცია ნათელი და აზრები ორგანიზებული.

10. ტიშა

დღევანდელი ერთ-ერთი უდიდესი სულიერი ლიდერის წიგნი, რომელიც დაგეხმარებათ გამოიყენოთ თქვენი ღრმა შინაგანი რესურსი - სიჩუმე, რათა შეგნებულად და ბედნიერად იცხოვროთ. ინფექციის გაგებისა და ცოდნის მნიშვნელობა ნაწილობრივ არის ბედნიერების მნიშვნელობა.

შეუძლებელია იყო ბედნიერი მომავალში. ასეთი ღრმა ბედნიერება არ არის რწმენის საკითხი, არამედ ყოველდღიური განცდის საგანი.

11. არ მრცხვენოდე!

გონივრული გეგმა სამუშაოზე კონცენტრაციის ნაკლებობის წინააღმდეგ საბრძოლველად, დაფუძნებული გამოცდილი ექსპერტის მდიდარ მტკიცებულებებზე. პატივისცემის დეფიციტის სინდრომის წამყვანი ექსპერტი მიიჩნევს დღევანდელ ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან პრობლემად: სამუშაოზე კონცენტრირების შეუძლებლობას და, შედეგად, დაბალ პროდუქტიულობას. და, რა თქმა უნდა, ეს იძლევა კარგი პროგრესის გულისთვის.

12. პატივმოყვარე ტვინი

პირველი წიგნი, რომელმაც გააერთიანა ტვინის მეცნიერება და ცნობიერების უძველესი მისტიკა. ამ წიგნში ფსიქიატრი და ბესტსელერი ავტორი დანიელ სიგელი საუბრობს ტვინის თერაპიაზე, ცნობიერების ბუნებაზე, მედიტაციისა და სხვადასხვა პრაქტიკის კვლევაზე და ტვინის ფუნქციის უახლეს სამეცნიერო კვლევებზე. ოჰ ცნობიერება და მგრძნობელობა.

13. მეხსიერება არ იცვლება

14. მაქსიმალური კონცენტრაცია

წიგნი დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში, სხვადასხვა ფაქტორებთან გამკლავებაში და დროის ზეწოლასთან დაკავშირებული სტრესის შემცირებაში. ეს წესები დაგეხმარებათ სრულად გაამახვილოთ თქვენი პატივისცემა ერთ ამოცანაზე; მნიშვნელოვნად გაზარდეთ თქვენი პროდუქტიულობა ცხოვრების ყველა სფეროში; შეამცირეთ სტრესი დავალებების დიდი სიის ან რუტინული და დამღლელი სამუშაოს არსებობის გამო.

15. რას ირჩევ?

წიგნს დღეს აქვს 101 შესაძლებლობა, აირჩიოს ბედნიერი ცხოვრება. ცხოვრების პრაქტიკულად ყოველ მომენტში ჩვენ ვალდებულნი ვართ მივიღოთ გადაწყვეტილებები - და მათი ფარული გავლენა ჩვენს მომავალზე უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე იშვიათი "დიდი" და კეთილშობილური გადაწყვეტილებები, რომელთა მნიშვნელობა გადაჭარბებულია. რატომ ვიბრაცია?

16. სტრესის წინააღმდეგობა

თქვენი დღეები ერთმანეთს ჰგავს და იგივე სტრესულ სცენარს მოჰყვება: არაბუნებრივად იღებთ ზარებს თქვენს ელ.წერილში, დაუყოვნებლივ ცდილობთ დაწყებას და დასრულებას უპასუხოდ? და შედეგად, თქვენ ცოტას მიაღწევთ, ცუდ ხასიათზე რჩებით და ასევე იღებთ უკმაყოფილების ნაწილს თქვენი უფროსისგან.

პროფესიონალი ბიზნეს ფსიქოლოგი შერონ მელნიკი 10 წელზე მეტია ასწავლის სტრესის წინააღმდეგობის განვითარების ტექნიკას და ეს წიგნი შეიცავს ტექნიკას, რომელიც წარმატებით გამოიყენა ათასობით ადამიანმა, რომლებმაც დაასრულეს მისი ტრენინგი.

17. საზღვარზე

სწრაფი წიგნი მათთვის, ვინც სცადა თვითგანვითარების სხვადასხვა მეთოდი. ეს აქამდე არასდროს მომხდარა. 7 დღიანი ინტენსიური, რომელიც მკვეთრად შეცვლის თქვენს ცხოვრებას და სამუდამოდ დაამახსოვრდებათ. ახალი დღე - ახალი დავალება. ამ ცხოვრების მანძილზე თქვენ ჭამდით ჯანსაღ ზღარბებს. მიიღეთ ახლავე. წაიკითხეთ ეფექტურად. ხალხის მოსმენამ შეგაწუხა. გამოიყენეთ მაქსიმალური კონცენტრაციით. Ადექი ადრე. ჯერ ადრეა დაწოლა. იხილეთ საკუთარი თავი, როგორც ყველაფერი, რაც არასაჭიროა.

ხშირად გვაინტერესებს, შეგვეძლო თუ არა მეტი ვისწავლოთ, უკეთ ვიმუშაოთ, მეტი სპორტი ვითამაშოთ... არაფერს არ გავურბივართ. ეს წელი გაჩვენებთ, რომ იმაზე მეტის გაკეთება შეგიძლიათ, ვიდრე ფიქრობთ.

18. ცნობიერება

ეს არის წიგნი გონივრული მედიტაციის შესახებ, რომელსაც ეფუძნება მართლაც ეფექტური თერაპია, რომელიც შემუშავებულია ავტორისა და მისი კოლეგების მიერ ოქსფორდის უნივერსიტეტში. ბრიტანეთის ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ რეკომენდებული ეს ტექნიკა არა მხოლოდ ხსნის შფოთვას და ხელს უშლის დეპრესიას, არამედ ხელს უწყობს ცხოვრების ყოველდღიური რიტმის სტრესისგან თავის დაღწევას. აუცილებელია დღეში მინიმუმ 10-20 საათის მედიტაციის დამატება.

ხანდახან ვიწყებთ იმის გაცნობიერებას, რასაც ვერ ვაცნობიერებთ საკუთარ თავს - ჩვენს მზადყოფნას ვიცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრებით და ვიცხოვროთ ისე, როგორც ამას სინამდვილეში ნიშნავს.

19. ნებისყოფა

ნებისყოფა სჭირდება მათ, ვინც საკუთარ განსაკუთრებულობას ავითარებს. რთული დღეები იქნება, მაგრამ მნიშვნელოვანია წინსვლა. ყველაფერი საჭიროა. სწორედ აქ მოდის ნებისყოფა სამაშველოში: უნარი, რომლის მომზადებაც შესაძლებელია სტენფორდის უნივერსიტეტის მიერ გაზიარებული ტექნიკის დასახმარებლად.

20. ტიჟნევიკი ნომერი 1

ეს ტიჟნევიკი არის იგორ მანის ბესტსელერის "ნომერი 1" დამატება და ახალი სემინარი. მასთან ერთად შეგიძლიათ გაიაროთ ყველა ის ნაბიჯი, რომელიც აუცილებელია იმისათვის, რომ გახდეთ ნომერ 1: მიზნის დასახვა - ამბიციური, რეალისტური, რომელიც შეესაბამება თქვენს ინტერესებს; აუდიტი - საფუძვლიანად შეაფასეთ თქვენი გამომავალი მონაცემები და შესაძლებლობები: ფიზიკური მონაცემები, სპეციალური უნარები, პროფესიული უნარები; დაგეგმვა და განვითარება - პროფესიული და სპეციალური; თვითგანვითარება - სისტემატური მუშაობის განხორციელება თქვენს პირად ბრენდზე.

21.

თუ ცხოვრების შეცვლას გეგმავთ, ენერგია დაგჭირდებათ. ეს წიგნი გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა დაიძინოთ დღეში 15-19 წელი ენერგიისა და პროდუქტიულობის გარეშე. თქვენი სამუშაო წელი სავსე იქნება მღელვარებითა და სტრესით, რომ იყოთ აქტიური და პროდუქტიული, საღამოს კი გამონახავთ დროს, რომ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს განსაკუთრებულ მიზნებზე და ამბიციებზე და არ დაიტვირთოთ თქვენი ძილი მნიშვნელოვანი სამუშაო დღის სტრესით.

22. კიდევ ერთხელ დაფიქრდით განსაკუთრებულ განვითარებაზე

ეს წიგნი არის გაგრძელება "ფიქრები განსაკუთრებულ განვითარებაზე" - წიგნი, რომელშიც ბიზნეს გურუ ისააკ ადიზესი განიხილავს "თავისებურებებს" მათთან, ვინც არ არის დაკავშირებული ბიზნესთან. ეს შენიშვნები არ არის კვლევის შედეგები და თეორიების დასკვნა, მაგრამ იქმნება შთაბეჭდილება, რომ მთელი მსოფლიოს გახსნილობის ბრალი წარმოიშვა, რომელიც ავტორებს ეკისრებათ საქმიანობის ბუნებით.

ნება მიეცი შენს გულს, აიღოს მთა შენს ზემოთ, მიეცი მას საშუალება ილაპარაკოს, გაიგოს, იყოს - და გაიაზრე, რა არის სასარგებლო გამოსავალი, გამოსავალი გონებისთვის.

23. ტვინის განვითარება

ჩვენ ყველას გვსურს აყვავება, რეკორდების დამყარება და მსოფლიოში აღზევება, მაგრამ ყველა ჩვენგანი სრულად არ ვაცნობიერებთ ჩვენს პოტენციალს. როგორც თავისებურება ვაგრძელებთ ზრდას და განვითარებას, ვპოულობთ მსგავსებებს საკუთარ თავთან – საიდუმლო ფორმულებს, სასწაულებს, რომლებიც შეხვედრის შედეგებზე მიუთითებს. მაგრამ ყველაზე ხშირად ჩვენ თვითონ გვაქვს პასუხი - ჩვენ არ შეგვიძლია ეფექტურად გადავლახოთ ჩვენი ტვინის შესაძლებლობები. ამ წიგნს აქვს იგივე მეთოდები და სწორი.

ეს წიგნი არის მაგალითების სერია, რომელიც ეძღვნება მეხსიერების, ინტელექტის, სიჩქარის კითხვისა და ენერგიის მენეჯმენტის განვითარებას.

24. ესე იგი ჯოჯოხეთისთვის! იზრუნეთ და იმუშავეთ

თავი მხრებზე აქვს და ცეცხლს დაუმატებს სულს, რაც არ უნდა გაუძლოს. შეინახეთ თქვენი ცხოვრება ხანმოკლე ისე, რომ გაატაროთ იგი მეტყველებაში, რათა არ მოიტანოთ კმაყოფილება. ეს წიგნი ატარებს ოპტიმიზმის, სიბრძნისა და ადამიანების უნარისადმი რწმენის დიდ მუხტს.

ბრენსონი ქადაგებს „ცხოვრების წესებს“, რომლებიც ეხმარება ადამიანს მიაღწიოს შემოქმედებითობას, სულიერ ზრდას და თვითგამოხატვას.

25. ფსიქოლოგია

რა სახის თვითგანვითარება არსებობს ფსიქოლოგიის ცოდნის გარეშე? ამ წიგნში არის ყველაფერი, რაც გინდოდათ იცოდეთ ფსიქოლოგიის შესახებ - მარტივი, პირდაპირი. ეს წიგნი სულაც არ არის სამეცნიერო კვლევისთვის მოსაწყენი სახელმძღვანელო, სავსე თეორიებითა და ცნებებით - მტკიცებულებებით, ახსნა-განმარტებით და სხვა ბუნდოვანი ტერმინებით. ნაფპაკი! ეს არის ცოცხალი ისტორია, გულუხვად გაჯერებული ფაქტებით, მაგალითებითა და ილუსტრაციებით.

26. ტრიგერი

გამომწვევი არის ნებისმიერი სტიმული, რომელიც მიედინება ჩვენს ქცევაში. ამ შემთხვევაში, თვით ტრიგერები არ შეიძლება იყოს კარგი ან ცუდი. Golovne არის ჩვენი რეაქცია მათზე. გოლდსმიტის რეკომენდაციები და მისი ისტორია, რომელიც დაფუძნებულია წარმატებული ბიზნეს ლიდერების მტკიცებულებებზე, დაგეხმარებათ დაძლიოთ გამომწვევები, რომლებიც იწვევს არასათანადო რეაქციებს და ისწავლოთ თქვენი გარე გონების გამოწვევა. თქვენ უნდა მიაღწიოთ ძლიერ მიზნებს და გახდეთ ისეთი ადამიანი, როგორიც ხართ.

წიგნი ყველასთვის, ვისაც სურს ცხოვრებაში პოზიტიური ცვლილებების მიღწევა და მათი სამუდამოდ დაცვა.

27. ულტრა

ეს არის ავტორის 40 წლის ალკოჰოლიკიდან მსოფლიოს ერთ-ერთ უდიდეს სპორტსმენად გადაქცევის ნამდვილი ისტორია. იტანჯება კანის ცვლილებებით. იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აიღოთ და მიიღოთ ფული.

ეს წიგნი არის სრული ფიზიკური და სულიერი ხელახალი შექმნის ისტორია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს "ულტრა".

28. იყავი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია

წიგნი მეგანათნაია. დენ ვალდშმიდტი მიჰყვებოდა ბიზნესის, მეცნიერების, პოლიტიკისა და სპორტის წამყვანი ადამიანების 1000 ისტორიას, რომლებმაც მიაღწიეს საოცარ წარმატებას. ამ ადამიანებს შორის არის რესტორნის შეფ-მზარეული, რომელმაც სასიკვდილო დაავადება მიიღო და ერთ საათში მიშლენის 3 ვარსკვლავი დაიმსახურა; მორბენლები, რომლებიც ემორჩილებიან უძლიერეს მეამბოხეებს და ემორჩილებიან საკუთარ თავს; შვედური დახმარების ექიმი, რომელიც შეუერთდა წარმატებულ კომპანიას; ვალენტინა ტერეშკოვა, რომელიც გახდა პირველი ქალი ასტრონავტი ისტორიაში 26 წლის განმავლობაში; და მრავალი სხვა. ყველა ამ ადამიანს აქვს მცირე რაოდენობით ცხელი ბრინჯი, როგორც ავტორმა და მისმა გუნდმა გამოავლინა.

29. ისროლეთ ყვირილი

ოლიმპიელი და სპორტული მედიცინისა და მეცნიერების ექსპერტი საუბრობს იმაზე, თუ როგორ მივაღწიოთ შეუძლებელ მიზნებს - სპორტში, ბიზნესში და ცხოვრებაში. წარმატება არ არის იღბლიანი შესვენება, არამედ სიტუაციის სწორი მართვის, დაგეგმვისა და მომზადების შედეგი.

30. დიზაინერის ცხოვრება

სულისშემძვრელი მზაკვრობით ცნობილი ინდუსტრიული დიზაინერის სიხარულითა და კრეატიული მეთოდებით სიცოცხლის შექმნისთვის, რისთვისაც თქვენ ყოველთვის კვდებოდით. ამ ეტაპების გავლის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ გამოავლინოთ თქვენი ნიჭი და ნიჭი და გახდეთ თქვენი საყვარელი ცხოვრების დიზაინერი.

P.S. ღირსი იყო? გამოიწერეთ ჩვენი კორისნას ბიულეტენი. ყოველ ორ კვირაში ჩვენ ვცდილობთ შევაგროვოთ უახლესი სტატიები ბლოგიდან.

პოსტის ყდა: სასწაულის რობოტი სვეტლია ზემლიანსკაია

კონფუცის სიტყვები საუბრობენ სიბრძნის ცოდნის სამ გზაზე: აზროვნება, მემკვიდრეობა და სპეციალური მტკიცებულება. სიბრძნის მოსაპოვებლად, თქვენ უნდა შეაფასოთ მთელი თქვენი ცხოვრება, ყურადღებით გაანალიზოთ და გააანალიზოთ თქვენი ქმედებები.

ცხოვრების ამ გზაზე შეგიძლიათ გაოცდეთ საკუთარი თავის გვერდიდან და იმაზე, თუ რას მიეჩვევით მომავალში. არ აქვს მნიშვნელობა ვის ან რა სახის წარმატებას მიაღწევთ თქვენს ცხოვრებაში, გსურთ შეცვალოთ ის საკუთარ თავში, ან გსურთ თანდათან გაუმჯობესდეთ. და შეეცადეთ ყოველდღე მიიღოთ უკეთესი სამუშაო და იყოთ დაკავებული.

ხალხი პატივს სცემს, რომ შვედეთში კითხვის უნარი თანდაყოლილია. ალე nastrudі tse negarazd. სწრაფი მკითხველი ადამიანები ბავშვობიდან ბევრს კითხულობენ და კითხვისას იღებენ ყველანაირ წვრილმან აზრს, რომელიც უბრალო კარგ ადამიანებს საკუთარ თავში არ განუვითარებიათ და ამის მიზეზები უბრალოდ არ არსებობს.

ცხოვრება თავისთავად არ დგას. ადამიანები მაინც იცვლებიან. ის ირჩევს საკუთარი თავის დაკნინებას, იძირება უფრო და უფრო ქვევით სოციალური თავშეყრის შედეგად, მაგრამ განაგრძოს, გაიზარდოს უკეთესად, განავითაროს საკუთარი თავი. ადამიანებს ერთი საათით ადგილზე დგომა არ შეუძლიათ. ამიტომ, თვითდახვეწა და განსაკუთრებულობის განვითარება ძალიან მნიშვნელოვანია.

რა წავიკითხო? ზოგჯერ საჭმელი წიგნის მოყვარულის წინაშე დგას. რას იტყვით წიგნის არჩევაზე, სვედომოსტის დღით დაღლილს რა გინდათ? ბევრი კარგი ქმნილებაა: მხიარული და მხიარული, მხიარული და მხიარული, ფანტასტიკური და რომანტიული. ჩვენი დღევანდელი კოლექცია ეძღვნება შესანიშნავ წიგნებს, რომლებიც დაგეხმარებიან საკუთარი თავის განახლებაში.

ჩვენ ჩვენი გონების შესაძლებლობების მხოლოდ 10% ვართ, ტვინი არის კუნთი, რომელიც მუდმივად უნდა ვარჯიშობდეს. სასწაული ღერძი თქვენი "ტვინის აღზრდისთვის"!

ჩვენს ბნელ საათში ადამიანების უმეტესობა იწყებს იმის გაცნობიერებას, რომ აუცილებელია საკუთარი თავის განვითარება. ცხოვრება შეიძლება იყოს აზრიანი და სრულფასოვანი, ცხოვრებას შეიძლება ჰქონდეს მიზნები, რომელთა მიღწევაც საჭიროა. ზაგალომი, თხილისა და ჭანჭიკების აუცილებელი ნაკრები ნებისმიერი ადამიანისთვის, რომელიც ზრუნავს მის განსაკუთრებულობაზე.

წიგნები მართლაც ინფორმაციის წყაროა ხალხისთვის. ასე რომ, ყოველ შემთხვევაში, როდესაც წიგნს ვკითხულობთ, ვიღებთ იმას, რომ კიდევ ერთხელ დავკარგავთ ჩვენი განსაკუთრებულობის ნაწილს. არის ასეთი წიგნები, მათი წაკითხვის შემდეგ, წინასწარ გესმით: კიდევ უფრო მეტი უნდა დაინგრეს! დღეს ჩვენ შევარჩიეთ 5 წიგნი ჩვენი მკითხველისთვის, რომელიც დაგეხმარებათ იფიქროთ თქვენს ცხოვრებაზე.

სამწუხაროა, რომ წიგნები და წიგნები არ იკარგება ჩვენს თვალწინ ისე ხშირად, როგორც ჩვენ გვინდა. ან რა შეიძლება იყოს უკეთესი ახალი ამბისთვის, რომელიც გაგიჩენს მას ისევ და ისევ დაბრუნებას? სიუჟეტის ქიმერული შერწყმა იპყრობს მკითხველის პატივისცემას, ყოველი მწკრივი ინტერესი უფრო და უფრო იზრდება და მოლოდინი, რომელიც წარმოიქმნება, მაცდურია კიდევ ერთი პატარა ცხოვრებით ცხოვრება წიგნის გვერდებზე. დღევანდელი საუბარი ეხება სწორი ტიპის წიგნების მიღებას, რომლებსაც ერთ საათში დაივიწყებთ.

რამდენიც არ უნდა თქვან, რომ ახალგაზრდები წიგნებით არ იტანჯებიან, ადრე თუ გვიან უფრო მეტი ახალგაზრდა უბრალოდ ამბობს ამ აბსურდულ განცხადებას. როგორც ვოლტერმა თქვა, კარგი წიგნი ავტორის მიერ კაცობრიობისთვის მიცემული საჩუქარია. დღეს გავიგებთ, 21-ე საუკუნეში გამოცემული რომელი წიგნები იყო ყველაზე მეტად წაკითხული.

გერმანული ენის კურსები სკაიპის საშუალებით: ეფექტურობა და გამოყენების სიმარტივე

პოზიტიური აზროვნება გეხმარებათ იცხოვროთ მარტივად და მიაღწიოთ წარმატებას თქვენი ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში. ყველა ჩვენი ქმედება ჩვენი აზრების მემკვიდრეობაა და, რა თქმა უნდა, უარყოფითი აზრები აფუჭებს ჩვენს განვითარებას და არ გვაძლევს საშუალებას შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრება უკეთესი ცხოვრებისთვის.

უმეტეს ჩვენგანს არ აქვს ეჭვი, რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენი ფსიქიკისთვის და, შესაბამისად, ჯანმრთელობის გასაღები, საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრება. მუდმივი უკმაყოფილების გრძნობა წარუმატებლობისა და ცუდი გეგმების გამო, როგორიცაა დეორგანიზებულობა და სიზარმაცე, როგორიცაა იზოლაცია და მორალი სხვებისთვის, იწვევს თვითშეფასების არაადეკვატურ დაქვეითებას.