Інструкція для користувача пк роботи
Зовсім не так давно ми переступили новий рубіж і стали інформаційним суспільством. Майже у всіх сферах діяльності пройшла часткова автоматизація робочих місць. Там, де комп'ютер не зміг повністю замінити людину, з'являлися робочі місця «людини за комп'ютером».
Внаслідок цього вміння користуватися комп'ютером стало гострою необхідністю для багатьох людей, які до цього часу не стикалися з цією «чудо-машиною».
З чого складається комп'ютер?
Для того щоб знати, як правильно користуватися комп'ютером, треба розглянути його головні складові.
Отже, комп'ютер складається з системного блоку ( «мозок комп'ютера»), монітора ( «очі комп'ютера» - пристрій виведення інформації), клавіатури і миші ( «руки комп'ютера» - пристрій введення інформації).
Без цих головних складових ця обчислювальна машина працювати не буде. Звичайно, без миші комп'ютер увімкнеться, але без неї ви самі спочатку не зможете працювати, так як для цього треба знати функції поєднання клавіш.
Як почати користуватися комп'ютером?
Після того, як ви розібралися з складовими комп'ютера, можна спробувати його включити і вимкнути. Кнопка включення в більшості випадків знаходиться на системному блоці з лицьового боку, має досить великий розмір, при натисканні загоряється зеленим або червоним кольором.
Для того щоб вимкнути комп'ютер вам потрібно натиснути на кнопку «Пуск» на панелі задач. Панель завдань знаходиться в самому низу ( «на дні») екрана. Після натискання цієї кнопки відкриється меню кнопки «Пуск», тобто доступні дії комп'ютера. Останній рядок меню - «Завершення роботи комп'ютера» з червоним значком у формі кнопки - натискайте на цей рядок.
Швидше за все, комп'ютер «перепитає» вас - яку дію треба виконувати, адже за допомогою цього рядка меню можна і перезавантажити комп'ютер. Натискайте у вікні знову червоний значок у формі кнопки.
Основи роботи з комп'ютером
Після того як ми розібралися, як правильно включати і вимикати комп'ютер (дані дії продовжують термін служби цього пристрою), можна приступати до його безпосереднього використання.
Насамперед подивіться навчальне відео про те, як користуватися комп'ютером, а якщо залишаться питання, тоді закріпіть вивчений матеріал, дочитавши статтю до кінця.
Насправді, дій з комп'ютером, якими можна оперувати, безліч. Ми ж розглянемо основні, найпростіші дії, без яких ви не зможете працювати за комп'ютером:
Увімкніть комп'ютер.
Поки чекаєте завантаження зображення на моніторі, визначитеся, що ви хочете зробити.
Якщо ви хочете надрукувати будь-який текст, вам потрібно на будь-якому вільному місці екрану натиснути праву кнопку миші, в меню вибрати рядок Створити - документ Microsoft Office Word.
Щоб переглянути будь-яке зображення, наприклад, фотографії, вам потрібно спочатку знайти його на комп'ютері. Для того щоб відкрити будь-який документ, папку або файл, вам потрібно натиснути на значок цього документа лівою кнопкою миші двічі і обов'язково швидко.
Відкриваєте папку «Мої документи» на екрані монітора (друга назва - «Робочий стіл»), в цій папці шукаєте папку «Мої зображення» і знаходите потрібну вам картинку. Всі ці дії робите подвійним клацанням лівою кнопкою миші.
Якщо ви хочете знайти цікаву для вас програму на комп'ютері, вам потрібно натиснути кнопку «Пуск» на панелі задач. У спливаючому вміння користуватися компьютеромменю навести курсор миші на рядок «Програми» або «Усі програми», в меню знайти потрібну програму (Наприклад, Winamp - програма-програвач музики) і клацнути по ній лівою кнопкою миші один раз.
Запам'ятайте: щоб орієнтуватися в комп'ютері, ви повинні знати правила «навігації», які описані вище. На закінчення можна сказати, що якщо ці прості дії ви доведете до автоматизму, то питання «як користуватися комп'ютером» у вас ніколи більше не виникне.
Успіхів вам у пізнанні нового!
Інструкція
з охорони праці для користувачів персонального комп'ютера
1. Загальні вимоги охорони праці
1.1. Ця інструкція складена відповідно до Мето¬діческімі ре-комендації по розробці державних нор¬матівних вимог охорони праці, санітарними правилами і нормами СанПіН 2.2.2 / 2.4.1340-03.
Інструкція зберігається на робочому місці. Термін дії інст¬рукціі - 5 років.
1.2. Ця інструкція розроблена для працівників, дея¬тельность яких пов'язана з експлуатацією персональних компь¬ютеров (ПК); програмістів, що розробляють програмне обес¬печеніе, які здійснюють обробку інформації на комп'ютері.
1.3. Користувачі, які не мають досвіду роботи з ПК, перед на¬чалом самостійної роботи на комп'ютері повинні пройти обу¬ченіе основам використання ПК.
1.4. До самостійної роботи на ПК допускаються пользовате¬лі, які мають відповідну професійну підготовку, пройшли вступний інструктаж з охорони праці, перевірку зна¬ній вимог безпеки. Результати інструктажу і провер¬кі знань оформляються в спеціальному журналі.
1.5. Повторний інструктаж користувача проводиться не рідше одного разу на 6 місяців. Проведення інструктажів регістрірует¬ся в спеціальному журналі.
1.6. Позаплановий інструктаж проводиться:
- при зміні правил з охорони праці;
- при установці нових типів комп'ютерів і інших факторах, що впливають на безпеку роботи;
- при порушенні користувачем вимог безпеки, ко ¬ торие можуть привести або привели до травми, аварії або пожежі, поломки комп'ютера.
1.7. Робота на ПК відноситься до робіт зі шкідливими умовами праці, на яких підвищуються тарифні ставки за умови тру-
да. Надбавка за шкідливість визначається атестацією робочих місць і може становити до 12%. Реєстрація часу роботи пользова¬теля проводиться в спеціальному журналі.
1.8. Робота на ПК відповідно до СанПіН 2.2.2 / 2.4.1340-03 сопро¬вождается небезпечними і шкідливими виробничими факторами:
- підвищене навантаження на зір, яка може привести до зниження гостроти зору і захворювань очей;
- можливість ураження електричним струмом;
- недостатня освітленість на робочому місці;
- електромагнітне випромінювання монітора;
- ультрафіолетове випромінювання монітора;
- електростатичний заряд на екрані монітора;
- заряджені аероіони, які можуть утворюватися при роботі монітора і лазерного принтера;
- шум в приміщенні;
- незадовільні метеорологічні умови на робочому місці, які можуть викликати простудні захворювання;
- напруга уваги і інтелектуальні навантаження;
- тривала статичне навантаження і монотонність праці.
1.9. Вимоги виробничої санітарії до робочого мес¬ту користувача ПК:
- площа приміщення на одного працюючого повинна состав¬лять 6 м2, а об'єм повітря - не менше 20 м3;
- нормативна освітленість робочого місця повинна становити 400 лк;
- рівень шуму не повинен перевищувати 40 дБА, а при работаю¬щем матричному принтері - 50 дБА;
- нормативні допустимі параметри мікроклімату: темпе¬ратура в приміщенні - 18-20 ° С, вологість 40-60%, потоки возду¬ха- не більше 0,2 м / с.
Приміщення, в якому встановлені комп'ютери, повинно бути оснащено вуглекислотним або порошковим вогнегасником і ап¬течкой першої допомоги.
1.10. Характеристика робочого місця користувача ПК (РМ ППК):
- з електробезпеки: підвищена небезпека ураження людей електричним струмом;
- захист від ураження електричним струмом: занулення, до ко¬торому когось пьютер підключається через нульовий провід стандарт¬ной трехпроводной розетки живлення;
- виконання електрообладнання - вище IP44;
- з пожежної безпеки: категорія «В» - пожежонебезпечна виробництво;
1.11. Відносно заходів електробезпеки ПК відноситься до електроуста-новлення з напругою до 1 кВ.
Небезпечними факторами при роботі з ПК є мережеве напря¬женіе (220 В) і висока напруга (20 кВ) всередині дисплея. Щоб уникнути ураження електричним струмом забороняється ісполь¬зовать оголені і несправні мережеві вилки і розетки, рабо¬тать на обладнанні зі знятими кришками, працювати на неіс¬правном обладнанні. Не слід без необхідності включати і вимикати комп'ютери.
Електротравми найчастіше виникають при:
- дотику до струмоведучих частин під напругою, до пошкоджений-ним проводам харчування;
- появі напруги на частинах устаткування (корпусі), які не повинні знаходитися під напругою;
- появі напруги на відключених частинах, на яких ведеться робота, в результаті помилкового включення.
При попаданні вологи на струмоведучі елементи небезпечне напря¬женіе може з'явитися і на нетоковедущих частинах. Це може статися при відсирівання обладнання та приміщення, при по¬паданіі води і струмопровідних рідин на електропроводя¬щіе елементи.
Засоби захисного відключення забезпечують автоматічес¬кое зняття на-напруги харчування з установки. Так, автомат елек¬тропітанія відключає мережу при виникненні замикання фази мережі на землю.
1.12. Користувач ПК зобов'язаний:
- дотримуватися трудової та виробничої дисципліни, Пра¬віла внутрішнього розпорядку школи і цю інструкцію;
- не виконувати розпоряджень, якщо вони суперечать требова¬ніям без-пеки праці;
- палити тільки в спеціально відведених місцях, не употреб¬лять спиртних напоїв ", наркотиків;
- в разі виникнення або виявлення несправностей обладнання негайно припинити роботу і повідомити руково¬дітелю школи; відновлення роботи допускається лише після ліквідації всіх несправностей;
- про порушення техніки безпеки і випадки травмування працюючих поруч негайно повідомляти керівнику школи.
1.13. Користувач ПК повинен мати навички надання першої допомоги при ураженні електричним струмом, знати місце распо¬ложенія первинних засобів пожежогасіння та вміти пользовать¬ся ними, знати шляхи евакуації людей при аварії і пожежі, знати місце розташування аптечки і вміти користуватися нею.
1.14. Відповідно до Трудового кодексу Російської Федера¬ціі постражда-довший або очевидець нещасного випадку зобов'язаний сооб¬щіть про етоодцруководітелю школи. Кожен нещасний випадок повинен бути розслідуваний комісією з оформленням акта за фор¬мам Н-1.Н-2.
1.15. Користувач ПК несе відповідальність за порушення тре¬бованій даної інструкції, за створення небезпечного або шкідливого виробничого фактора для інших працюючих, за поврежде¬ніе обладнання. Дисциплінарна відповідальність пріменяет¬ся відповідно до ст. 192 ТК РФ, матеріальна - відповідно до гл. 3 ТК РФ, кримінальна - зі ст. 108, 119, 143 КК РФ.
2. Вимоги охорони праці перед початком роботи
2.1. Перед роботою на комп'ютері користувач зобов'язаний:
- оглянути і при необхідності привести в порядок робоче місце;
- візуально перевірити справність комп'ютера, мережевих про¬водов і розеток мережі живлення;
- видалити пил з екрану монітора сухою м'якою тканиною;
- про помічені несправності повідомити керівника шко¬ли і до роботи не приступати до їх усунення.
2.2. Забороняється працювати на ПК при виявленні неісправ¬ностей до або після включення в мережу:
- пошкодження ізоляції мережевих дротів;
- несправності розеток мережі живлення;
- протікання даху, загрози потрапляння води на електропро¬водку і обладнання; появи мокрих плям на стінах або по¬толке приміщення;
- виникнення незвичайного шуму при роботі комп'ютера;
- появи запаху гару або озону, диму або полум'я. Якщо такі неис-правності виникли в процесі роботи, необ¬ходімо негайно відключити комп'ютер від мережі.
3. Вимоги охорони праці під час роботи
3.1. Забороняється перебування сторонніх осіб на робочому місці.
3.2. Щоб уникнути виникнення пожежі забороняється пользо¬ваться електронагрівальними приладами, що не предусмотренни¬мі правилами експлуатації основного обладнання; запрещает¬ся залишати без нагляду підключене до електричної мережі обладнання.
3.3. Під час роботи на ПК користувачам забороняється:
- відкривати корпуси комп'ютерів і моніторів, перемикати роз'єми пристроїв, переміщати або повертати обладнання, підключати прилади та пристрої до комп'ютерів, намагатися са¬мостоятельно ремонтувати блоки;
- виробляти часте включення (виключення) харчування ПК;
- закривати вентиляційні отвори системного блоку або монітора ПК, класти одяг та інші предмети на монітор або системний блок, захаращувати робоче місце;
- видаляти системні файли і робочі файли інших пользова¬телей;
- запускати програми, функції яких користувачеві неіз¬вестни.
3.4. При роботі екран монітора повинен знаходитися від очей користувача на відстані 60-70 см з урахуванням розмірів символів тексту, але не ближче 50 см.
3.5. Монітори з написом «Low Radiation» мають вбудований захист і не вимагають використання захисного екрану. При ісполь¬зованіі інших моніторів необхідно звернутися до його технічес¬кой документації.
якщо захисний екран необхідний, то при його установці необхо¬дімо забезпечити відсутність додаткових відблисків і збереження чіткості, яскравості і контрастності зображення на моніторі, з тим щоб не допустити збільшення навантаження на зір.
3.6. Тривалість роботи за комп'ютером не повинна преви¬шать 4 годин на день.
тривалість безперервної роботи з ПК без регламен¬тірованного перерви не повинна перевищувати 2 годин.
Регламентовані перерви встановлюються через кожні 2 години роботи-тривалість 20 хвилин.
Під час регламентованих перерв з метою зниження не¬рвно-емоційної напруги, втоми зорового аналі¬затора, усунення шкідливого впливу статичного навантаження, предот¬вращенія розвитку втоми доцільно виконувати фізічес¬кіе вправи. Вправи для очей слід проводити через кожні 20-25 хвилин роботи з ПК.
Комплекс таких вправ наведено у Додатку.
Як правило, при наборі текстової інформації максимально допустиму кількість текстових символів за робочий день дол¬жно складати 30 000, що приблизно відповідає 10 стра¬ніцам друкованого тексту через півтора інтервали.
3.7. Необхідно забезпечувати провітрювання приміщення че¬рез кожну годину роботи для поліпшення якісного складу воз¬духа. Для підвищення вологості повітря слід проводити влаж¬ную прибирання приміщення щодня не рідше 2 разів на день.
4. Вимоги охорони праці в аварійних ситуаціях 4.1. При перервах і інших порушеннях в подачі електро¬енергіі комп'ютер має бути вимкнений. Вимкнення комп'ютера обов'язково навіть в разі відсутності напруги в мережі живлення.
4.2. Ознаки відхилення від нормальної роботи ПК:
- виникнення незвичайного шуму системного блоку або мо¬нітора;
- поява запаху гару або озону, виникнення диму або полум'я;
- спотворення або зникнення зображення на моніторі;
- незрозуміле користувачеві несподівана зміна в роботі комп'ютера.
4.3. Якщо при виконанні роботи користувач виявив не¬ісправность електрообладнання, пошкодження проводів піта¬нія, несправність заземлення або інші неполадки в роботі ПК, він зобов'язаний припинити роботу, повідомити про це особу, ответствен¬ному за безпечне проведення робіт і керівнику.
Про всі збої в роботі обладнання або програмного обес¬печенія необхідно повідомляти керівнику.
4.4. При прояві різі в очах, погіршення видимості, появ¬леніі болю в пальцях і кистях рук, посилення серцебиття необході¬мо покинути робоче місце і повідомити про те, що сталося керівнику.
4.5. У разі ураження електричним струмом працює поруч необхідно негайно звільнити потерпілого від дей¬ствія струму і почати надання першої допомоги, використовуючи соответ¬ствующіе його станом способи: при порушенні дихання - pic-кусственное дихання, при порушенні серцевої діяльності - непрямий масаж серця.
Для знеструмлення обладнання - вимкнути автомат піта¬нія в приміщенні або рубильник на розподільному щиті в коридорі. Доповісти про нещасний випадок керівника школи. При необхідності - скористатися аптечкою і викликати «ско¬рую допомогу» по телефону 03.
4.6. Користувач ПК повинен бути навчений правилам гасіння загоряння, інформований про план евакуації людей і майна з приміщення.
У разі виникнення пожежі - негайно викликати пожар¬ную команду, повідомити про пожежу, керівнику школи і прісту¬піть до ліквідації вогнищ загоряння наявними засобами, попередньо знеструмивши приміщення вимиканням автомата пі¬танія в приміщенні або рубильника в коридорі. Особам, які не участву¬ющім в гасінні пожежі, слід залишити приміщення.
При сильне задимлення приміщення необхідно закрити ди¬хательние шляху вологою тканиною і вийти з приміщення по евакуа¬ціонним шляхах.
5. Вимоги охорони праці після закінчення роботи
5.1. Після закінчення роботи свої робочі файли користувач повинен копіювати на особисті магнітні носії (дискети), обес¬печівая таким чином дублювання інформації з урахуванням воз¬можності збоїв в роботі ПК та інших випадків втрати даних на вінчестері комп'ютера. Відповідальну інформацію слід зберігати в трьох примірниках і більш в різних місцях.
5.2. В кінці робочого дня слід привести в порядок робоче місце: кому-пьютер потрібно вимкнути, прибрати з робочого столу всю документацію.
5.3. Про всі зауваження, відхиленнях в роботі обладнання необхідно повідомити керівника школи.
Додаток до інструкції
Вправи для зняття зорового стомлення
Загальні правила для виконання вправ:
- сидите прямо, вільно, не напружуючись;
- розслабте плечі і опустіть їх;
- зніміть окуляри, якщо ви їх носите;
- стежте за диханням, воно має бути глибоким і рівномірним;
- зосередьте увагу на очах;
- після виконання вправ потягніться, позіхніть і поморгайте.
1. Напруга і розслаблення м'язів очей.
Закрийте очі, сильно напружте м'язи повік, потім відкрийте очі, розслабивши м'язи. Подивіться вдаль.
2. Фокусування очей.
Кілька разів переведіть погляд з близько розташованих пред¬метов на предмети, що знаходяться на значній відстані від вас. Вправу виконуйте повільно.
3. Ступенева фокусування очей.
Направте погляд у далечінь, поетапно переміщаючи його від близько розташованого предмета до більш віддаленого, потім до предмету, розташованому ще далі і, нарешті, до зовсім далекому.
Не поспішайте, даючи можливість очам «навести різкість». Коли ви поглядом досягнете далекого предмета, затримайте на ньому увагу на НЕ-скільки секунд і потім проведіть погляд назад.
4. Переміщення погляду.
Сядьте зручніше, розслабтеся. При виконанні вправи голова залишається нерухомою:
- глибоко зітхнувши, подивіться як можна вище вгору, посмот¬ріте вниз, подивіться вдалину;
- глибоко зітхнувши, подивіться як можна далі вліво, мед¬ленно видихаючи, подивіться як можна далі вправо, посмотрі¬те вдалину;
- глибоко зітхнувши, подивіться як можна далі вліво вгору, повільно видихаючи, подивіться по діагоналі якнайдалі впра¬во вниз, і ще раз - вправо-вгору і вліво-вниз, подивіться вдалину.
Дії повторюйте 3-4 рази. Після закінчення вправ ¬ сколько раз моргніте.
5. Обертання очима:
- вдихаючи, робіть кругові рухи очима за годинниковою стрел¬ке;
- повільно видихаючи, робіть ці ж рухи проти годинникової стрілки;
- подивіться вдалину.
Вправи в кожному напрямку повторюйте по 3-4 рази.
6. Погляд на кінчик носа:
- глибоко зітхнувши, подивіться на кінчик носа;
- повільно видихаючи, подивіться на який-небудь предмет, розташований-ний здалека
- закрийте очі. Повторіть вправу 3-4 рази.
7. Зняття втоми з видихом.
Цю вправу можна з успіхом застосовувати для розслаблення і відновлення сил, коли ви відчуваєте втому, рассеян¬ность, млявість або дратівливість.
виконання:
- дихайте природно і легко, намагаючись відчути, як по¬ток повітря і енергії проходить через тіло, досягаючи голови і очей;
- енергійно потріть долоні одна об одну, щоб розігріти їх;
- поставте лікті на стіл (при необхідності підкладіть під них товсту папку або стопку книг);
- розслабте плечі, не піднімайте їх вгору;
- закрийте очі і прикрийте їх долонями хрест навхрест (внизу ліву ла-донь, на неї праву), долоні не повинні тиснути на очі;
- стежте за диханням: дихайте глибоко і рівно; нехай види¬хаемий повітря забирає втому і м'язову напругу; вніма¬ніе зосередьте на очах.
Інструкція № ____
з охорони працідля користувачів персонального комп'ютера
1.1. Ця інструкція складена відповідно до Методичних рекомендацій з розробки державних нормативних вимог охорони праці, санітарними / правилами і нормами СанПіН 2.2.2 / 2.4.1340-03.
Інструкція зберігається на робочому місці. Термін дії інструкції - 5 років.
1.2. Ця інструкція розроблена для працівників, діяльність яких пов'язана з експлуатацією персональних комп'ютерів (ПК); програмістів, що розробляють програмне забезпечення , які здійснюють обробку інформації на комп'ютері.
1.3. Користувачі, які не мають досвіду роботи з ПК, перед початком самостійної роботи на комп'ютері повинні пройти навчання основам використання ПК.
1.4. До самостійної роботи на ПК допускаються користувачі, які мають відповідну професійну підготовку, пройшли вступний інструктаж з охорони праці, перевірку знань вимог безпеки . Результати інструктажу і перевірки знань оформляються в спеціальному журналі.
1.5. Повторний інструктаж користувача проводиться не рідше одного разу на 6 місяців. Проведення інструктажів реєструється в спеціальному журналі.
1.6. Позаплановий інструктаж проводиться:
§ при зміні правил з охорони праці;
§ при установці нових типів комп'ютерів і інших факторах, що впливають на безпеку роботи;
§ при порушенні користувачем вимог безпеки, які можуть призвести або призвели до травми, аварії або пожежі, поломки комп'ютера.
1.7. Робота на ПК відноситься до робіт зі шкідливими умовами праці, на яких підвищуються тарифні ставки за умови праці. Надбавка за шкідливість визначається атестацією робочих місць і може становити до 12%. Реєстрація часу роботи користувача проводиться в спеціальному журналі.
1.8. Робота на ПК відповідно до СанПіН 2.сопровождаемся небезпечними і шкідливими виробничими факторами;
§ підвищене навантаження на зір, яка може привести до зниження гостроти зору і захворювань очей;
§ можливість ураження електричним струмом;
§ недостатня освітленість на робочому місці;
§ електромагнітне випромінювання монітора;
§ ультрафіолетове випромінювання монітора;
§ електростатичний заряд на екрані монітора;
§ заряджені аероіони, які можуть утворюватися при роботі монітора і лазерного принтера;
§ шум в приміщенні;
§ незадовільні метеорологічні умови на робочому місці, які можуть викликати простудні захворювання; напруга уваги і інтелектуальні навантаження: тривала статичне навантаження і монотонність праці.
1.9. Вимоги виробничої санітарії до робочого місця користувача ПК:
§ площа приміщення на одного працюючого повинна становити 6 м2, а об'єм повітря - не менше 20 м3
§ нормативна освітленість робочого місця повинна становити 400 лк:
§ рівень шуму не повинен перевищувати 40 дБА, а при працюючому матричному принтері -50дБа;
§ нормативні допустимі параметри мікроклімату: температура в приміщенні 18-20˚С, вологість 40-60%, потоки повітря не більше 0,2 м / с.
Приміщення, в якому встановлені комп'ютери, повинно бути оснащено вуглекислотним або порошковим вогнегасником і аптечкою першої допомоги.
1.10. Характеристика робочого місця користувача ПК (РМ ППК):
§ з електробезпеки:підвищена небезпека ураження людей електричним струмом;
§ захист від ураження електричним струмом: занулення, до якого комп'ютер підключається через нульовий провід стандартної трехпроводной розетки-харчування;
§ виконання електрообладнання - вище 1 Р44;
1.11. Відносно заходів електробезпеки ЦК відноситься до електроустановок з напругою до 1 кВ.
Небезпечними факторами при роботі з ПК є мережевої напруги (220 В) і висока напруга (20 кВ) всередині дисплея. Щоб уникнути ураження електричним струмом забороняється використовувати оголені і несправні мережеві вилки і розетки, працювати на обладнанні зі знятими кришками, працювати на несправному обладнанні. Не слід без необхідності включати і вимикати комп'ютери.
електротравминайчастіше виникають при:
§ дотику до струмоведучих частин під напругою, до пошкоджених проводах харчування;
§ появі напруги на частинах устаткування (корпусі), які не повинні знаходитися, під напругою;
§ появі напруги на відключених частинах, на яких ведеться робота, в результаті помилкового включення.
При попаданні вологи на струмоведучі елементи небезпечна напруга може з'явитися і на нетоковедущих частинах. Це може статися, при відсирівання обладнання та приміщення, при попаданні води і струмопровідних рідин на електропровідні елементи.
Засоби захисного відключення забезпечують автоматичне зняття напруги харчування з установки. Так, автомат електроживлення відключає мережу при виникненні замикання фази мережі на землю.
1.12. Користувач ПК зобов'язаний:
§ дотримуватися трудової та виробничої дисципліни, Правил внутрішнього розпорядку і цю інструкцію:
§ не виконувати розпоряджень, якщо вони суперечать вимогам безпеки праці:
§ курити тільки в спеціально відведених місцях, не вживати спиртних напоїв, наркотиків;
§ у разі виникнення або виявлення несправностей обладнання негайно припинити роботу і повідомити керівника; відновлення роботи допускається лише після ліквідації всіх несправностей:
1.13. Користувач ПК повинен мати навички надання першої допомоги при ураженні електричним струмом, знати місце розташування первинних засобів пожежогасіння та вміти користуватися ними, знати шляхи евакуації людей при аварії і пожежі, знати місце розташування аптечки і вміти користуватися нею.
1.14. Відповідно до Трудового кодексу Російської Федерації потерпілий або очевидець нещасного випадку зобов'язаний повідомити про це керівнику. Кожен нещасний випадок повинен бути розслідуваний комісією з оформленням акта за формою Н-1.
1.15. Користувач ПК несе відповідальність за порушення вимог даної інструкції, за створення небезпечного або шкідливого виробничого фактора для інших працюючих, за матеріальні збитки. Дисциплінарна відповідальність застосовується відповідно до ст. 192 ТК РФ, матеріальна - відповідно до гл. . 3 ТК РФ, кримінальна -
зі ст. 108, 119, 143 КК РФ.
2. Вимоги охорони праці перед початком роботи.
2.1. Перед роботою на комп'ютері користувач зобов'язаний:
§ оглянути і при необхідності привести в порядок робоче місце;
§ візуально перевірити справність комп'ютера, мережевих дротів і розеток мережі живлення;
§ видалити пил з екрану монітора сухою м'якою тканиною;
§ про помічені несправності повідомити керівника і до роботи не приступати до їх усунення.
2.2. Забороняється працювати на ПК при виявленні несправностей до або після включення в мережу:
§ ушкодження ізоляцій мережевих дротів;
несправності розеток мережі живлення;
§ протікання даху, загрози потрапляння води на електропроводку і обладнання; появи мокрих плям на стінах або стелі приміщення;
§ виникнення незвичайного шуму при роботі комп'ютера;
§ появи запаху гару або озону, диму або полум'я.
Якщо такі несправності виникли в процесі роботи, необхідно негайно відключити комп'ютер від мережі.
3. Вимоги охорони праці під час роботи
3.2. Щоб уникнути виникнення пожежі забороняється користуватися електронагрівальними приладами, непередбачуваними правилами експлуатації основного обладнання; забороняється залишати без нагляду підключене до електричної мережі обладнання.
3.3. Під час роботи на ПК користувачам забороняється:
§ відкривати корпуси комп'ютерів і моніторів, перемикати роз'єми пристроїв, переміщати або повертати обладнання, підключати прилади та пристрої до. Комп'ютерів, намагатися самостійно ремонтувати блоки;
§ виробляти часте включення (виключення) харчування ПК;
§ закривати вентиляційні отвори системного блоку або монітора ПК, класти одяг та інші предмети на монітор або системний блок, захаращувати робоче місце:
§ видаляти системні файли і робочі файли інших користувачів;
§ запускати програми, функції яких користувачеві невідомі.
3.4.Прі роботі екран монітора повинен знаходитися від очей користувача на відстані 60-70 см з урахуванням розмірів символів тексту, але не ближче 50 см.
3.5. Монітори з написом «Low Radiation» мають вбудований захист і не вимагають використання захисного екрану. При використанні інших моніторів необхідно звернутися до його технічної документації /
Якщо захисний екран необхідний, то при його установці необхідно забезпечити відсутність додаткових відблисків і збереження чіткості, яскравості і контрастності зображення на моніторі, з тим щоб не допустити збільшення навантаження на зір.
3.6. Тривалість роботи за комп'ютером не повинна перевищувати 4 годин на день.
Тривалість безперервної роботи з ПК без регламентованого перерви не повинна перевищувати 2 годин.
Регламентовані перерви встановлюються через кожні 2 години роботи - тривалістю 20 хвилин.
Під час регламентованих перерв з метою зниження нервово-емоційного напруження, стомлення зорового аналізатора, усунення шкідливого впливу статичного навантаження, запобігання розвитку втоми доцільно виконувати фізичні вправи. Вправи для очей слід проводити через кожні 20-25 хвилин роботи з ПК.
Комплекс таких вправ наведено у Додатку.
Як правило, при наборі текстової інформації максимально допустиму кількість текстових символів за робочий день має становити 30 000, що приблизно відповідає 10 сторінкам друкованого тексту через півтора інтервали.
3.7. Необхідно забезпечувати провітрювання приміщення через кожну годину роботи для поліпшення якісного складу повітря. Для підвищення вологості повітря слід проводити вологе прибирання приміщення щодня не рідше 2 разів на день.
4. Вимоги охорони праці в аварійних ситуаціях
4.1. При перервах і інших порушеннях в подачі електроенергії комп'ютер має бути вимкнений. Вимкнення комп'ютера обов'язково навіть в разі відсутності напруги в мережі живлення.
4.2. Ознаки відхилення від нормальної роботи ПК;
§ виникнення незвичайного шуму системного блоку або монітора;
§ поява запаху гару пли озону, виникнення диму або полум'я;
§ спотворення або зникнення зображення на моніторі;
§ незрозуміле користувачеві несподівана зміна в роботі комп'ютера.
4.3. якщо при виконанні роботи користувач виявив несправність електрообладнання, пошкодження проводів харчування, несправність заземлення або інші неполадки в роботі ПК, він зобов'язаний припинити роботу і повідомити про це особу, відповідальну за безпечне проведення робіт і роботодавцю.
Про всі збої в роботі обладнання або програмного забезпечення необхідно повідомляти керівнику.
4.4.Прі прояві різі в очах, погіршення видимості, появі болю в пальцях і кистях рук, посилення серцебиття необхідно залишити робоче місце і повідомити про те, що сталося керівнику.
4.5.У разі ураження електричним струмомпрацюючого поруч необхідно негайно звільнити потерпілого від дії струму і почати надання першої допомоги, використовуючи відповідні його стану способи: при порушенні дихання - штучне дихання, при порушенні серцевої діяльності - непрямий масаж серця.
Для знеструмлення обладнання - вимкнемо, автомат харчування в приміщенні або рубильник на розподільному щиті в коридорі. Доповісти про нещасний випадок керівника школи. При необхідності - скористатися аптечкою і викликати «швидку допомогу» по телефону 03.
4.6.Пользователь ПК повинен бути навчений правилам гасіння загоряння, інформований про план евакуації людей і майна з приміщення.
У разі виникнення пожежі - негайно викликати пожежну команду, повідомити про пожежу керівника школи і приступити до ліквідації вогнищ загоряння наявними засобами, попередньо знеструмивши приміщення вимиканням автомата харчування в приміщенні або рубильника в коридорі. Особам, які не беруть участі в гасінні пожежі, слід залишити приміщення.
При сильне задимлення приміщення необхідно закрити дихальні шляхи вологою тканиною і вийти з приміщення по евакуаційних шляхів.
5. Вимоги охорони праці після закінченняроботи
5.1. Після закінчення роботи свої робочі файли користувач повинен копіювати на особисті магнітні носії (дискети), забезпечуючи, таким чином, дублювання інформації з урахуванням можливості збоїв в роботі ПК та інших випадків втрати даних на вінчестері комп'ютера. Відповідальну інформацію слід зберігати в трьох примірниках і більш в різних місцях.
5.2. В кінці робочого дня слід привести в порядок робоче місце: комп'ютер потрібно вимкнути, прибрати з робочого столу всю документацію.
5.3.Обо всіх зауваженнях, відхиленнях в роботі обладнання необхідно повідомити керівника школи. :
додаток до інструкції
вправидля зняття зорового стомлення
Загальні правила для виконання вправ:
§ сидите прямо, вільно, не напружуючись;
§ розслабте плечі, опустіть їх;
§ зніміть окуляри, якщо ви їх носите;
§ стежте задихання, воно повинно бути глибоким і рівномірним;
§ зосередьте увагу на очах:
§ після виконання вправ потягніться, позіхніть і поморгайте.
1. Напруга і розслаблення м'язів очей.
Закрийте очі, сильно напружте м'язи повік, потім відкрийте очі, розслабивши м'язи. Подивіться вдаль.
2. Фокусування очей.
Кілька разів переведіть погляд з близько розташованих предметів на предмети, що знаходяться на значній відстані від вас. Вправу виконуйте повільно.
3. Ступінчаста фокусування очей.
Направте погляд у далечінь, поетапно переміщаючи його від близько розташованого предмета до більш віддаленого, потім до предмету, розташованому ще далі і нарешті, до зовсім далекому.
Не поспішайте, даючи можливість очам «навести різкість». Коли ви поглядом досягнете далекого предмета, затримайте на ньому увагу на кілька секунд і потім переміщай погляд назад.
4. Переміщення погляду.
Сядьте зручніше, розслабтеся. При виконанні вправі голова залишається нерухомою:
§ глибоко зітхнувши, подивіться як можна вище вгору, подивіться вниз, подивися ті в далечінь: глибоко зітхнувши, подивіться - якнайдалі вліво, повільно видихаючи, подивіться - якнайдалі вправо, подивіться вдалину;
§ глибоко зітхнувши, подивіться як можна далі вліво вгору, і повільно видихаючи, подивіться по діагоналі якнайдалі вправо вниз, і ще раз вправо - вгору і вліво - вниз, подивіться вдалину. Дії повторюйте 3 -4 рази. Після закінчення вправ кілька разів моргніте.
5. Обертання очима:
§ вдихаючи, робіть кругові рухи очима за годинниковою стрілкою:
§ повільно видихаючи, робіть ці ж рухи проти годинникової стрілки;
§ подивіться вдалину.
Вправи в кожному напрямку повторюйте по 3-4 рази.
6. Погляд на кінчик пасу:
§ глибоко зітхнувши, подивіться на кінчик носа;
§ повільно видихаючи, подивіться на який-небудь предмет, розташований далеко;
§ закрийте очі.
Повторіть вправу 3 - 4 рази
7 Зняття втоми з видихом.
Цю вправу можна з успіхом застосовувати для розслаблення і відновлення сил, коли ви відчуваєте втому, неуважність, млявість або дратівливість. виконання:
§ дихайте природно і легко, намагаючись відчути, як потік повітря і енергії проходити через тіло, досягаючи голови і очей;
§ енергійно потріть долоні одна об одну, щоб розігріти їх;
§ поставте лікті на стіл (при необхідності підкладіть під них товсту папку або стопку книг);
§ розслабте плечі, не піднімайте їх вгору;
§ закрийте очі і прикрийте їх долонями хрест навхрест (внизу ліву долоню, на неї праву), долоні не повинні тиснути на очі;
§ відчуєте чорноту, що оточувала вас;
§ стежте за диханням, дихайте глибоко і рівно, нехай повітря, що видихається забирає втому і м'язову напругу; увагу зосередьте на очах.
Інструкція підготовлена